PLATES TOPUYLA EGZERSIZE NE ZAMAN BAŞLAMAMIZ GEREKIYOR ACABA.

Question

Ben 2 aylık hamileyim, plates topunu çok duydum esneklik sağlıyormuş. Doğuma yakın mı başlanmalı yoksa şimdiden başlasak sıkıntı olur mu acaba? Pelvis kasları için. Hergün sporumu yapıyorum ama plates ne zaman yapmak uygun olur? BILGI SAHIBI OLANLAR

Answer 1

Ben 38den basladim erken acilmaya neden olmasin diye

Answer 2

Daha çok erken riskli dönemi geçirmemişsin günlük spor bile yapma arada yürü biraz yeter

Answer 3

Doktoruna danis canim mesela yuruyus iyi gelir normalde benim doktorum yurutmedi son haftaya kadar. Senin vucuduna hamileligine bagli diyorlar yap yapma diye

Answer 4

Ben zaten plates topu gibi ı olmşm

Answer 5

15+2de kontrolum vardı konuşurken doktorum 5.aydan sonra plates yapıcaz birlikte ben sana göstericem dedi o sana doğumda çok yardımcı olucak dedi