Süt icemiyorsan bol bol yoğurt ye canım bende hiç içemiyorum ama her gün yoğurt yiyorum sıkılmayayım diye de içine bir gün salatalık bir gün sebzelerden falan birşeyler doğrayıp yiyorum.hazir şeyler içmekten de hiç içme daha iyi paketlenmiş gıdaların hiç bir yararı yok.icine pekmez falan köy diyenler olmuş ama onlar kalsiyum emilimini yok ediyor