Kilomu dengelemek icin ne yapmam lazim

Question

20 +2 gunlugum 63 ile hamile kaldim suanki kilom 70 ne kadar dikkat etsemde kilo almisim yani ne yapmam lazim dengelemek icin sizlerin bu haftalarda kilonuz nasildi doktorum.biraz dikkat et dedi keske sadece bebisler kilo alssa :))

Answer 1

Ben 17+5 teyim doktorum hiç tartmiyor ve kilomu sormuyor bile 

Comments

Tartin varsa sen evde de tartilabilirsin. Benim doktorum bakiyor

---

O da ayrı dert evde tartim var ondan tartiliyorum başka geçen sağlık ocağında tartıldım o da başka tartti

---

Hmm. Hamile kalmadan onceki kilon kacti yani ordan asagi.yukari tahmin edebilirsin ne kadar alip almadigini

---

Canim evde tartilmak daha mantikli zaten. Doktor tartiyor benide ama ayakkabi ustun falan etkiliyor. Ben hamile kaldigimi ogrenince tartilmistim. Simdi evde sabah tuvaletten sonra ustumde bisey yokken tartiliyorum kendimi biliyorum evde 66 geliyorum doktorda 67.70 geldim

---

Ama benim baya farklı çıktı ben 72 ile hamile kaldım şimdi evde 68 bazen 67 geliyorum geçen sağlık ocağında 73.100 geldim

---

Ilk kilonuda evdemi tartilmistin yine

---

Evet evde hamile olduğumu ohrenince tartıldım 5 ya da 6 haftalık tim heralde

---

Dogrudur o zaman canim kilo vermissindir belki kusman oldumj

---

Benim hic kusmam olmadi masallah ondanda almis olabilirim :)) bebisim saglikli olsunda napalim veririm.inssllah teselli edeyim kendimi :)

---

Benimde olmadi kiz 3 kere kustum sadece. Aldim basimi gidiyorum :D

---

Ay benim çok kötüydü sürekli uskufra halindeydim her şeyden midem bulaniyordu sadece çubuk kraker yiyebiliyordum oda bimniktadan sonra midemi bulandirmaya falan başladı çok zordu Allah'tan prilam Dr ye başladım da boğazımdan yemek geçti şimdide hala bulaniyorda çıkarmıyorum en azından. Kilo vermekten çok mutlu olurum da sağlık ocağı da bari 70 tartsaydi şimdi 73.100 tartinca acaba kilo mu aldım diye düşündüm. Eşimde göbeğin bu kadar çıkarken nasıl kilo almadığını düşündün sağlık ocağı doğrudur diyo :/ :d

---

Ama ayakkabilarini ustunde ne oldugunu falan goz onunde bulundur. Bende 1.700 falan fakediyo saglik ocagiyla

---

Ay ne bileyim çok fazla geldi inşallah almamisimdir :d

---

Kız ben 10 kilo aldim 27 haftada :D

---

Benim daha 17. Hafta ne bileyim zaten kilolu başlayınca hamilelige pek alaşım yok kiloyu :d

---

Boşveeer benimde boyum yok 1.57 56 ile hamile kaldim tam 66 oldum :D dun saglik ocagindaki hemsire bile dal gibiydin nolmus sana dedi :D dahada alirim dedim bu neki.:D 90 gun var

---

Bebeklr alsa kiloyu sadece iyi hoş biz almasak :d

Answer 2

Ben 24.haftaya kadar hiç kilo almamıştım toplam 9 kiloyla doğuma girmiştim. Ekmek yemedim çok nadir yedim makarna kızartma filan haftada 1 2 haftada 1 bol bol su iç en önemlisi bide akşam 7 den sonra sadece meyve su içtim yemeği erken yiyordum öğlen de genelde meyve ceviz badem hep öyle gitti ama günde 1 saat da hızlı tempoda yürüyüş yapıyordum. 

Comments

Ekmegi bir.tek kahvaltida tuketiyorum 7den sonra yemek yemiyorum meyvesuyu yada meyve tuketiyorum ama genede almisim insallah daha cok almam

---

Bünye meselesi demekki canım havalar ısındı istersen yürüyüşe çık hareket önemli

---

Evet canim oyle yapim koronadan dolayi cikamadikki aldik ondan sonra kilolari rabbim saglikla almayi nasip etsin bebislrrimizi insallah veririm kilolarida

---

Amin canım inşallah

Answer 3

Bende 20  haftaligim 46kiloydum iki kilo almisim ebede neden bukadar zayifsin.diyor yiyemiyorum dedim 

Comments

Ne guzell :))

Answer 4

Canım ben o haftalarda 3 kilo vermiştim sonrasında  3 kilo aldım geriye . 30 dan sonrada 4 kilo daha aldım 34 haftaligim toplam 7 8 kilo aldım çok fazla yemek yiyemiyorum normalde iyi yiyen biriyim .    Bebeğin ihtiyacı olan 400 kalori kadarmış günlük seninde 500 600 olsa gerisi yag olarak donuyp;))) çok.yiyimde kilo alsın bebek yerine  yeteri kadar kalori alımına dikkat et et ve süt ürünleri tüket bol bol meyveleri tüketirken de gebelik şekeri problemin varsa ona gore tüket pirinç pilavı kızartma hamur işi gibi gıdaları çok tüketme bünye meselesi ama yinede dikkat et bence. Çocuğa gerekli kaloriyi verdikden sonra fazlasının önemi yok tamamen vücuda isyn:)

Comments

Sut et urunleri tuketiyorum cokca. Ama iste gel gelelim aliniyo hamilelikte kilo bugunden sonra biraz daha dikkat etmeliyim seker yukleme haftam geldiginde yaptiracam i sallah cikmas sekerim felan

Answer 5

Senle ayniyiz 20.3gunluk iki kilo almisim sadece oglumda bu zamanlar 6kilo almistim oglum var hic oturamiyorum yaramaz surekli pesindeyim ne yemek yiyebiliyorum ne kahvalti yapabiliyorum oyuzden alamadim kilo 

Answer 6

Canım biraz fazla almışşın 30+1 benım 5 kg almışım toplam da 16 dan once hıc almamıştım duzenli ogun ye abur cubur yeme 

Answer 7

Bence tamamen bünye canim yine dikkat etmek lazım ama kabul etmek lazım napalim ben ilk gebeligimde 30 kg aldim simdi 2. Gebeligim 10 + 4 oldum 2 kg aldim bile 

Answer 8

Saatli ve saglikli beslenirsen kilo almiyorsun bir diyetisyen yardimiyla gebelik beslenmesi elde edebilirsin suanda ben oyle yapiyorum.