kizlar gunde kac dakika yada saat yuruyus yapiyorsunuz

Question

kizlar bugun doktorum yuruyus yap dedi normal dogum istoyorsan .sizler ne kadar yuruyus yapiyorsunuz

Answer 1

Ben yürüyemiyorum:((

Comments

neden ki.doktor yasakmi koydu

Answer 2

Ben hic yürümüyorum 5 aylık oldum sen kac aylıksın

Answer 3

45 dakika yürüyorum 

Comments

masaAllah sana

---

Düşük tehliken yoksa ve doktorun yürü dediyse mutlaka yürü, y urumeyip son aylarda yürüyüşe başlayanlar hicbi fayda görmez. Yürüyüşü karin kaslarının güçlenmesi için doktorlar öneriyi o da son 1-2 ayda okavak bişey değil.
Ben de çok zorlandım gogusum kasigim belim hep agriyodu halim olmasa da minik adımlarla devam ettim . Su anda 34 haftaya geldim yürürken kasiklarima daha çok baskı yapıyor ama yine de birakmayacagim

Answer 4

Ben surekli yuruyorm dolmus bile pek kullanmam. Evin icinde de surekli dolaniyorm normal olsun diye

Comments

ne guzel ya .ben cok eriniyorum

---

Mecburum  bide bacaklarim cok agriyo yatarken canim dha cok yaniyo yururken hareket ederken hissetmiyorum

Answer 5

En az 30 dakika bazen 45 50 yorgun olmazsam ee tabi ev işi yapmamışsam 2 3 günde bir yürüyorum 

Comments

bwnde duzenli yueumeye baslicam

Answer 6

Her gun oglusumla bir saat yuruyoruz. Tabi icerde kiz kardesi de bizi incitiyor agri veriyor:)

Answer 7

Hic yapmıyorum bende :(

Answer 8

Ben hastane için dışarı çıkmadıkça yurumuyorum. Herkese onerilen yürüyüş bana yasak :( 

Comments

riskli hamilwlik sanirim

---

Evet maalesef yürüyünce karnim sertlesiyor doktor da lüzum olmadıkça yürüme ayakta kalma dedi

Answer 9

Oyle uzun uzun yürumuyorm yeni yeni toparlandım gunluk is dışarı  cikiyorum felan henuz baslamadim uzun yuruyuse 19+2 yim

Comments

swnin daha varmis

---

Yok genede baslamak lazim en hareketli bi insandim hamladim yatmakdan :(

---

ileride daha cok yavaslicaksin.ben evdwn cikmak istemiyorum

---

Ben istiyorum ama korkuyorum iste bazen kasigim agriyo hafif yavas yavas başladım saga sola gitmeye

---

cok iyi yapıyorsun canim

Answer 10

Kac haftaliksin. Bazen hic yurumuyorum bazende gunde en az yarim saat yuruyorum. Mesela bugun bebegim son ihtiyaclari icin carsiya gittim yuruyerek bayada bi dolastim 1 saat falan yurumusum. 

Comments

32 haftalik gebeyim.doktor normal dogum istiyorsan yuru diyor

---

Bende 36 haftaligim. Valla yuruyus cok faydali. Hem kilo icin hem normal dogum icin. Yoruluyosan dinlene dinlene yuru.
Ben normaldede sporcu oldugum icin kas gelisimi acisindan iyi oldugumu dusunuyorum ama kilo almamak icin yuruyus yapmaya calisiyorum

---

o zaman yarindan itibaren bende duzenli baslayayim

---

Basla bencede :) hersey bebisler icinnn :)

---

kesinlikle:)

Answer 11

5 aylik hamileyim kziimi okula goturup getirdim 15 dk gidis 15 dk gelis toplam gunde yarim saat yuruyorum doguma kadar yurucem insallah 

Comments

valla ne guzel ben erindigimden yurumek istemiyorum

Answer 12

Bnde yürümüyorm en üst katta oturuyorum ve inip çıkması zor oluyor önceden çok yururdüm yarimsaat fln

Answer 13

Doktorum normal doğum için her gün en az 6km yürü dedi. Daha doğrusu yürüyebildiğin kadar yürü mümkünse 6km dedi. Ben de 10bin adımı tamamlamaya çalışıyorum. Yaklaşık 7km ye yakın yapıyor telefon hesabıyla. Sabah 7de eşimle beraber çıkıyorum evden, geri dönüşüm 8.30u buluyor. 

Answer 14

19+3 hergün 10000 adım atmaya çalışıyorum

Comments

Aksam yemeğinden sonra esinle yada  annemle 30_ 45 dk tempolu yoruyorum 26.haftaıgım gunluk evde hareketli olmaya calısıyorum dogum kolay olması ıcın.