yüksek canım malesef bir hafta ölçmeni isteyecek doktorun sabah öğle akşam yemeklerden hemen önce ve yemeklerden 1 saat sonra olmak üzere toplam 6 kere ona göre karar verirler diyet yada insülin ile devam edilecegine
başka rahatsızlığın yok ise ölçüm yaptığın bir haftada
15 dakika yürüyüş
2.5 - 3 lt su
tatlı şeker hamurişi pilav beyaz ekmekden uzak dur
ara öğünlerini atlama bir porsiyon meyve yiyorsan mutlaka yanında yarım yağlı az süt yada yoğurt tüket
eğer düşürmeyi başarırsan insüline gerek kalmadan diyetle devam edebilirsin benim gibi =)
ki sakın kafayı takıp stres yapma ben diyetle kontrol altına aldım=)