Kızlar beslenmeniz nasıl

Question

Nasıl besleniyorsunuz dikkat ediyor musunuz doktorum bana paketli ürünler yeme dedi  

Answer 1

Bn çok dikkat ediyorum gazlı içecekleri çıkardım hayatımdan şarküteri ürünler yemiyorum bol sebze meyve bakliyat et balık yemeye çalışıyorum yumurtadan nefret ederdim ama şimdi sırf bebeğim için günde 2 tane yiyorum 

Comments

Ben sütü hamile kalmadan önce çok içerdim severdim şuan ağzıma koyamıyorum. Yumurta da gün de 1 tane ama çok dikkat ediyorum.

Answer 2

Paketli ürünler bende yemiyorum ama arada kaçamak yapıyorum.Onun dışında ben bol meyve hergün 1 kase yoğurt 1 haşlanmış yumurta akşam yemeklerinde bol yeşillik yemeye çalışıyorum.Ceviz badem gbi şeyleri çok nadir yiyorum içim almıyo.

Comments

Şuan daha hiç kaçamak yapmadım yaparsam devamı gelir diye irademe sahip çıkıyorum şuan

Answer 3

Kahveyi 10 15 gun de bir içiyorum çayı gun de1 bardak bazen hiç icersem de açık içmeye dikkat ediyorum kola tarzı şeyleri icmiyorum.. abur cubur zaten yemezdim sebze meyve odaklı protein ağırlıklı besleniyorum kalsiyumu hiç ihmal etmem olabildiği kadar yoğurt ve süt tüketiyoruz.disardan salata yemiyorum yeşillikler de sirkeli suda bekleyip yikarim doktorum özellikle buna dikkat et dedi 

Comments

Beslenmen güzelmiş. Hamileliğimden bu yana akşam yemeğin de sadece çorba ve yogurt yiyebiliyorum midem hemen ağrımaya başlıyor birşey yemeye korkuyorum açıkcası

Answer 4

Dikkat ediyorum ama yine gebelik şekeri var galiba :(çok üzgünüm evde şeker cihazımla açlık tokluk kontrol ediyorum çok yüksek çıkıyor moralim bozuk ,ne yicem artık kafayı yemek üzereyim brokoli corbasi ictim barbunya yedim taze barbunya  161 cıktı tokluk sekerim ,

Comments

Morelini hiç bozma her zaman yüksek tutmaya çalış dengeli beslenmeye çalış sadece

---

Dengeli besleniyorum zaten ama yürüyüş yapamıyorum yürüyüş yapsam değerler normale gelir ,ilkinde hep yuruyodum ama.simdi 2 yaşında oğlan evde nasıl çıkıp yuriyim baba işten geç geliyor yoksa babaya birkaip yine sitede yarim saat yürürüm ama imkan yok şuan için evde koşturmak  temiz havada yürüyüşle eş değer değil tabiki yoksa evde hamile oldugumu unutuyorum  işten gucten