Protein ağırlıklı beslenin tuz ve şeker kullanmayınız. Ilık bir duş iyi gelecektir. Bı kovaya tuzlu su ile ayaklarınızi bekletin. Oturur pozisyonda aynı hizada uzatın ayaklarınızı. Yürüyüş yapmanızı tavsiye ederim geçmiş olsun
654,663 soru
3,441,470 cevap
4,275,413 yorum
184,956 üye