Sigarayı nasıl bırakabilirim?

Question

Kızlar 27 haftalık hamileyim ve bir türlü sigarayı bırakamıyorum ve vazgeçemiyorum.Herşeyden iğrendim sigaradan iğrenemedim. Günde 10 taneyi buluyor içtiğim sigara.Etkilerini nasıl azaltabilirim yaaa 

Answer 1

Burda okumuştum sabah kultabagi ni koklamak ise yarıyormuş inşallah bırakırsın canım 

Comments

Kültabağını bırakmıyorum ki sabaha :) ama deneyeyim

Answer 2

Bende birakamadim iciyorum hala tam birakcam diyorum tovbe yarabbim bisey oluyo stresten gene iciyorum 33 haftalik oldum Allahim evlwtlerimizi koruzun

Comments

Amin canım bırakalım inşallah bende çok stresli bi işte çalışıyorum içesim geliyor hep

Answer 3

Sigara içip etkilerini azaltmanız ne yazık ki mümkün değil. 

Comments

Ne bileyim süt falan diyorlar ya başka bişey var mıdır acaba :(

Answer 4

Nefsine hakim olmaya çalış canım. Aklına bebeğini getir sigaranın etkilerini arastir ve resimlere bakıp dur psikolojik olarak belki etkilenir ve isteğin azalır. Bebeğin için çok zararlı onun sağlığı şuan senden sorulur.

Comments

Malesef biliyorum bakıyorum da ama henüz vazgeçemedim Allah'ım affetsin :(

Answer 5

Yaa banada yardim edin bende bırakamadım çok pişman oluyorum

Comments

Ya demek ki insanın elinde değil, bende 39 haftalık gebeyim başında tiksindim bıraktım, doğumdan sonra başlarım gibime geliyor ama

---

Bende içiyorum hemen pişman oluyorum ama nafile kalkıyorum 1 saat sonra yine aynı :(

---

Doğrudur canım inşallah tiksinir de içmezsin bir daha benim bulantı kusma olunca bıraktım, biri içince aşırı rahatsız ediyor beni

Answer 6

Sarma tütün içebilirsen eğer tavsiye verebilirim bırakmak için.

Comments

Ayyy hiç denemedim etkili olur mu ki ?

---

Sarma sigarayı tekrar tekrar yakabiliyorsun. Ben 1 hafta kendime limit koydum 1 tane içebilirim diye. O bir tane sigarayı bütün gün yaktım bir nefes aldım söndürdüm. Bütün gün yetti bana. Sonraki hafta tamamen bıraktım. Hiç aramadım. Arada içme isteği olursa dudaklarımı büzüp sigara içer gibi nefes içime çekip üfledim. O da çok etkili oldu hemen geçirdi isteğimi.

Answer 7

Bende kullaniyordum ve 1 paketi buluyordu eger birakmak istiyorsan agzini bos koyma sakiz cigne bisler ye 1 hafta agri cekersin canin ister ama 2.haftada artik aklina gelmez cocugunu dusn aklina getr ben oyle brktm cok sukurde icmiyorum artik

Comments

Çok şükür darısı başıma

Answer 8

Doktorlar günde 3 ve 5 arası tolerans gosteriyorlar ama sen yinede bırak bebegine yazık

Comments

Ya bi tane için bile vicdan azabı çekiyorum ama kahrolsun bu nefsim :(

Answer 9

Hamilelikten önce günde 1 paket içiyodum hamile olduğumu öğrendiğimde 5 haftalıktım günde 1 paketten aynı gün 10 a düşürdüm bir iki gün sonra 7 ye ve en son 5e  şuan 24 haftalığım 1 aydan fazla oldu4 e düşürdüm ama ben öğrendiğimden beri tüm bu sayıları yarım içtim ve nikotini en düşük sigarayı kullandım bu 1 ikincisi de saatli içmeyi deneyerek azaltabilirsiniz ve sigaradan hemen sonra yeşil elma yedim ben hep ama keşke bırakabilsek tamamen 

Comments

Keşke dua edelim birbirimize nefret edelim şu illetten

Answer 10

Valla canım benim kadar sigara içen yoktur imkansız bırakamam diyordum hamile kaldım 2 paketten 5e düşürdüm sonda bir anda kestim gitti ne aklıma geliyor ne bişey hiç gözüm aramıyor bile irade ile alakalı bence 

Comments

Maşallah iradene dua et bana da ne olur

---

İnşallah sende bırakırsın kuzum aklına getirmemeye çalış yanında hep fındık fıstık olsun aklına geldikçe onları tüket hep

Answer 11

Bende içiyorum cnm bebeğim doğdu bir sıkıntısı yok allahım sizkinlerde korusun inşallah cnm

Comments

Ne kadar iciyodun cnm

---

Günde 1.2 dal çok değil

---

Sen az içiyormuşsun.Çok şükür darısı bizim bebişlerimizin başına

Answer 12

Kafanda bitirmen lazım ah vah tüh keşke demekle bı yol olmaz irade meselesi 

Hamile olduğumu duyar duymaz bıraktım çok küçük yaşta başlamıştım oysaki lise 2 den beri kullanıyordum ve inanın hala canım çok istiyor 

Ama hiçbir şey karnımdakinden daha kıymetli değil şuan 

Şimdi bende içiyorum içtim bişey olmadı diyenler olmuş hiç bişey olmamış olsa bile vebali var kimse o ağzı dili olmayan bebeğin havasını kirletemez hemde kendi annesi çok acı bir durum bence 

Hem şuan bişey olmamış olabilir ama ilerde astimini tetikler bronşit yapar illa bı sıkıntı çıkar yani 

Comments

Çok haklısın Rabbim ıslah etsin bizi

Answer 13

Paranı harca parasız kal alamayınca bırakmaya çalış 

Comments

Annem içiyor kardeşim içiyor her gün annemlerdeyim bi şekilde geçiyor elime sigara param olmasa bile ki çok şükür hiç de kalmadım parasız

---

O zaman sen bırakamazsın bende senin gibiyim ben bıraksam annem falan olmuyor yani

Answer 14

Bende 24 haftaligim ama ayni dertten muzdaribim canım inşallah saglıkla alırız  kucagimiza herseyden tiksindim bi ondan tiksinemedim

Comments

Valla en çok mide bulantılarım olduğu dönem bile vazgeçemedim .
İnşallah sağlıcakla gelirler

---

Benimde ayni ilk başlarda cok bulantim oldu genede içtim yemek bile yiyemedim ama onu içtim inşallah saglıklı olurlar

---

İnşallah olurlar

Answer 15

Hepimizin ortak derdi bende dünden beri YouTube birakma yollarını izleyip duruyorum her akşam dua ediyorum kendime üzüyorum ne iradesinim yuh bana diye ama  birsey olursa vicdan olurum diyorum bunu diyosun bırakamıyorsun yazıklar olsun bana

Comments

Onu bende çok diyorum ve yapıyorum ama nafile Allah'ım yardım etsin bize.
Demek ki irademiz yok bu konuda

Answer 16

Sadece bebeğinin sağlığını düşün canım yıllardır günde 2 paketi buluyordu benim test yaptım pozitif çıktığını görür görmez paketi kırdım attım 23 haftalık olduk hiç içmedim bir daha zor evet ama kafanda bitirmen lazım strese bağlar bahane bulursan bırakamazsın kendinden emin olacaksın önce o paketi kırmaya cesaret edeceksin sigara içen birisi olarak çok iyi biliyorum 1 tanesi bile ziyan olsa sinir oluyor insan o yüzden o paketi sen kendi elinle kıracaksın eşini tembih et bu eve sigara girmeyecek de ben aşırı istersem bile başka şeyle oyala beni de zaten canın sigara istediğinde 10 dk tutarsan kendini içmezsem o istek azalıyor o esnada kesinlikle ağzına bir şeyler at ve oturuyorsan bile kalk oyalanacak birseyler bul kendine Allah yardımcın olsun kolay değil ama başarabilirsin söylediğim gibi en önemlisi bebeğinin sağlığını düşünüp o paketi kırmakla başla işe sen sigaradan daha güçlüsün unutma

Comments

Her defasında paketi kırasım geliyor sonra annem içiyor diye ona götürüyorum almayayım diyorum bi iki gün almıyorum da ama bi türlü tamamen bitmiyor kafamda lanet olası

Answer 17

Etkisini azaltmak yerine birden bırak canım bebeğini düşün ya bişey olursa diye. Ben çok içmeme ragmen öğrendiğim gün bıraktım 

Comments

Allah'ım bize de nasip etsin iradenizden helal olsun

---

İnşallah