Kızlar düzenli yürüyüş yapıyor musunuz kiloyu dengelemek için?

Question

Ben 20 haftalık hamileyim bu sabah tartildim 4kilo almışım acaba yürüyüşe mi başlasam diyorum? Gerçi ancak yasaktan sonra başlarım malum çıkamıyoruz artık. Yürüyüş yapanlar faydasını görüyor musunuz kilo almanız yavaşladı mı ? 

Bu arada başta ben sadece 800gr verdim yani hiç kilo vermem olmadı bulaştım yoktu maşaAllah diyelim 

Answer 1

Bende 31 haftalığım 5 kilo aldım sadece :) kilomu korumak için pek bir şey yapmıyorum zaten iştahsızım günde iki öğün yemek yetiyor bana bebişin kilosuda haftasıyla uyumluydu bir sorun yaşamadım şuana kadar.. Yürüyüşlerede 36. Haftadan sonra başlamayı düşünüyorum. 

Comments

Ne güzel :) iştahın olmaması yardım ediyor benimki yerinde :D

---

Keske benimde iştahım olmasa :)) dünyaları yemek istiyorum :))

Answer 2

29 haftaligim 6 kilo aldim 2. Hamileligim oldugu icin hic oturamiyorum ki :D ev cocuk derken 

Comments

Haha çocuk olunca öyledir benim ilk hamileliğim ev işleri dışında genelde dinleniyorum o da etkiliyordur

---

Dogru canim ilkler baska oluyoo ama dinlenn en guzeli

Answer 3

17 haftaya girdik 3 kg almışim  hamilelik öncesi kardio yürüş yapyorumdim ilk zamanlar halsizlik den dolayı yapmadım ekmek çok yedim 3 kg almışim haftaya tekrar gidicem 1 aydır tekrardan sabah aksam yurus ekmeği de kestim bakalim aldığım 3 kg dan verebilmişmiyim bu arada evde yurus yapıyorum 

Comments

Evde yürüyüş bana hiç cazibeli gelmiyor :( ben doğada yürüyüş yapmayı çok seviyorum ama işte malum şu an imkansız

---

Normalde bende hic evde yapmazdım mağlum ortalık yangın yeri bebeğimi düşmemek zorunda olduğum icin dışarı çıkmak istemiyorum gebelik öncesi bende dışarıdaydım ama bu dönem evde yürüş yapmayı da öğretiyor ;)  hic yapmamaktan iyidir havalar ısındı sabahları 6 da olmadı park giderim o saatte  karabalık olmazsa tabi

---

Benim evimz 10dk büyük Park var ve kimse olmuyor yasaktan sonra erken saatlerde başlarım bende yürüyüşe. Günde kaç adım atıyor sunuz? Ben 6.000den sonra yorulmaya başlıyorum :)

---

Bende koşu bandı aldım yürüyüş yapmak icin 20 haftalik 6 kilo almisim cok uzgunum ekmegi cok yiyorum.midem bulanmasin dye hala geçmedi bulantı

---

Mide bulantısı varsa anlıyorum bende bulantı yoktu ama koku hassasiyetinden kokan şeyleri yiyemiyordum bende ekmek yiyordum halen de yiyorum ama iştahım da açıldı. Sağlıklı atıştırmalıklar düşünmem lazım

---

Kac kilo aldiniZ kac haftalik

---

Bende 20 haftalık hamıleyım 7 kılo almısım:)

---

Normalmiki fazla degilmi ya daha 4 ay var doğuma bende 6 kilo aldim 20 haftalik

---

Tabi ki normal değil kuzum .ben cok fazla aldm

Answer 4

34 . Haftamdayim 4 kilo almışım. İki dakika oturma fırsatım yok maalesef hiperaktif bir oğlum ve yatalak kayınvalidem olunca alamadım kilo filan :)  ama ilk gebeligimde 25 kg almıştım doğuma kadar emzirmede +30 ile devam ettim . Ama şuan aşırı zayıfım gören asla 8 ayliksin demiyor

Comments

Benim ilk gebeliğim açıkçası ev işleri dışında fazla hareket etmiyorum o da etkiliyordur. InşaAllah yasak bitsin yürüyüşe başlamak iyi olur

---

Aynen canım kiloyu çok takma bebislerimiz sağlıklı olsunda :) ilk hamilelikte 25 kilo 40 çıkana kadar gitti ..yani gidiyor boşver :)

Answer 5

Ben mecburu tansiyon dengelemek icin evde yuruyus yapiyorum 34 haftadayim dahada agirlasiyor eskisine göre daha az adim atip dinlenip yeniden yürüyüş yapiyorum. Kilolu gebe olmama ragmen suana kadar kilo almadim ancak kizcem sağlıklı ve 2.5 kilo.

Comments

Çok iyi maşaAllah doğuma az kaldı sağlıkla kucağınıza alırsınız inşaAllah :)

---

Amin hepimize kolaylij versin Allahim.

Answer 6

Ben 58 ile hamile kaldım  5 gün önce 69.900 ile doğurdum şuan 61 kiloyum

Comments

Çok iyi ideal kilo aldınız. Yaptığınız özel bir şey varmıydı kilo alımını dengelemek için ?

---

Gözünüz aydın bebeğinizi sağlıkla büyütün inşaAllah :)

---

Teşekkür ederim Sizde sağlıklı bir şekilde kucağınıza alırsınız inşallah.
Hayır yaptığım birşey yoktu

Answer 7

Hiç bişey yapmıyorum ama kilo almadim 22+4

Answer 8

Ben 37 haftalik 25 kilo rekor malesef

Answer 9

Yürüs yapıyorum yasaklarda da çıkıyorum evimin oralarda yürüyorum polis de gorse birsey demiyor zaten yurus yapa bilirisn saglik acisindan da iyi 22+5 4 kg almisim  yürümeye devam ediyorum 6 da cikiyorum aksam 2 saat yürüyorum

Comments

Bende öyle yaparım artık birde yurumeyince bacaklar uyuşuyor

Answer 10

Yuruyemiyorum yasakta yasak yasakta yasak yasak bitincede dogumum var zaten tam yurumem gereken zamanda yasak var

Answer 11

5 ayda 6 kilo aldım, asıl kilo alma zamanları başlıyo 

Kilo almamak içinde rahat bi doğum yapabilmek içinde yürüyüş şart bu zamanlardan sonra diye düşünüyorum

Answer 12

Valla canım kıpır kıpır yerinde durmayan kızım var spora fırsat kalmıyor zaten:) dersler okuma ev işi derken. 33 haftada 1 kilo aldım 5 hafta kaldı doğuma :)

Comments

Ne güzel fit gideceksiniz doğuma maşaAllah. Rabbim kolay doğum nasip etsin

---

Amin canim insallah. Hepimize Allah yardım etsin

Answer 13

Canım önemli olan kilo vermen veya alman değil bebeğin sağlıklı olması ve bütün doktorlar yarım saat yürüyüş öneriyor sağlığın için özellikle hamilelik dönemin rahat geçsin diye evde pilates yapabilirsin hafif yürüyüşler doğumuna yardımcı olur. 23 hastalığım başta 8 kilo verdim şimdi 3 kilo aldım yürüyüş hala yapıyorum bel ağrıları yaşamamak için. Bu arada 3. Gebeliğim.

Comments

Tabi en önemlisi bebeğin sağlığı su an elhamdülillah herhangi bir sıkıntımız yok. Ancak çok kilo almanın da bebeğe faydası olmaz diye düşünüyorum doktorlar da en fazla 13 14 alın diyorlar ondan aşırı da almak istemiyorum ne yalan ki. Bence 12 13 ideal ama bundan fazla alırım bu gidişatla :D

Answer 14

Ben de 19.haftadayım.hemüz maşallah hiç kg almadım. Eşinle bazen markete kadar yürüyorum. Nedendir anlamadım ama baş dönnesi oluyor. Marketin içindeyken eşyakarda benimle geziniyır gibi  başım dönünce yaslanıyorum bir yere. Sizce neden olabilir

Comments

MaşaAllah ne güzel bende de baslarda baş dönmesi olmuştu marketlerde. Ne olur ne olmaz yalnız gitmeyin

Answer 15

Canim ben bebek magazasinda calsyrm sabah 9 aksam 6 bucuk surekli hareket halindeyim.  Ama 27deyim 10 kilo aldim elimde deil. Nirmalde kilo almamisim gbi görünüyorum  karnim cikmis sadece. Bende ödem cok ellerim uyusuk ona bağlıyorum bebegim iyi olsunda kilo verilir die dusumyrm cok sıkıntı etme cnm 

Comments

Aynen bazen ne kadar dikkat etsekte alınıyor sonuçta sadece bebeğin kilosu yok kan hacmi alınıyor sivisi plasenta onlar da toplam 3 4 kilo yapar

Answer 16

Yuruyus yapamaiyiruz  malesef. Evcil hayvanlar muaflar Ama hamileleri düşünen yok

Comments

Değil mi keşke bizede izin olsa..

Answer 17

Yürüyüş her derde deva ama kendini cok yormadan yürü canim. Ozellikle gaz problemine iyi geliyo hamilelikte. Ama kiloya cok bi etkisi olur mu onu bilmiyorum.