Arkadaşlar her.hamile bayan mutlaka yürüyüş yapmalımi doktorun yapma dediği bayanlar oldumu ben bi yurusem akintim oluyor hemen halsizlik basıyor doktora soracam bunu zararı olmasında şimdiden teşekkürler
Aynisi bendede oluo is yapsam ayakta kalsam akinti oluo bence hareket etttgimiz icindor bende haftaya carsamba randevum sorucam ama zararszdir bencr masallah bebegim iyi. Hamilelikte yuruyus iyi diorlar gunde 10.000 adim deniliyor hareket iyi sadece agir kaldirrma cok eyilip kalkma ani hareletler felan bunlar deniloyor bende annemlere gidim diorum eriniyorum yabi 20 dklik yuruyus var aramizda ama bugunde cok harelet etttim evi felan temisledim gitsem mi iyi olurmu olmaz mi bilmiom
İlk üç ayda hiç bir doktor ağır iş uzun yol vesaire önermiyor canım yürüyüş genelde son üç ayda düzenli olarak öneriyorlar zaten vakit yaklaştıkça doktor normal doğum hazırlığı yaptırmaya başlıyor ışte yürüyüş egzersiz falan veriyor şimdilik sen kendini fazla yorma gücün neye yetiyorsa o zamanı geldiğinde doktorun seni yonlendirecektir ne yapman gerektiği konusunda
Herkese iyi olmuyor yürüyüş maalesef bende 19.2 yim temizlik yapılıyor evim bi arkadan dolaştım diye hemen agrım başladı yine o yüzden yasak bana
İlk 3-4 ay pek önerilmez ki canım.son 2 ay yürüyüş lazım.
Ben yürüyüş yapmıyorum bütün gün işte zaten yoruluyorum. Doktora söyledim sorun yok dedi. Doğum iznine çıkınca yürürsün dedi
Aslında mantık burda. Yürüdükçe akıntı neden olur ??? Rahim kaslari gevsedigi için.
Buda normal doğum düşünenler için büyük bir nimet. Yürüyüş özellikle son ay çok önemli. Ben yürümekten canım çıkmıştı üzerine birde iş yaptım doğuma gittim :) sende yürü ama fazla da yürüme .
33 haftalık hamileyim ama doktorum hiç yürüyüş yap demedi 9. Ayda öneriyorlar yürüyüşü diye biliyorum 45 50 dk yürüyüş öneriyorlar 9 aydan sonra
Benim 4. Ayimda kanamam oomustu ondan sonra doktorum 15 dk haricinde yuryus yasak demisti. O gunden beri 15 dk bile yurumedim hic. Cok şükür bi problem olmadi suan 9. Ayin icindeyim hayirlsiiyle. Doktorun dediyse tabiki yurume. Ama genelde hamilelerin yurumesi daha saglikli.
benimde halsizlik oluyor akintim oluyor ama hep yürüyorum kendimi daha iyi hissediyorum yürüdükçe
Hamile kaldigimdan bu yana aktif yuruyorum daha hamileligimin basindayken doktoruma sormustum aktif olarak ne yapiyorsan onu yapmaya devam edebilirsin demisti sadece dövüş sporlarindan uzak dur ve fitnese gitme demisti bende yuruyus yaptığımı soyleyince devam edebilirsin hamileligi bir hastalik olarak gorme normal hayatina devam et demisti
656,994 soru
3,450,587 cevap
4,286,640 yorum
185,574 üye