Pelvik hareketi,Squat Yürüyüş Kegel hareketi Kelebek hareketi Lunge hareketi(duvar destekli lunge-düşey lunge) Merdiven tırmanışı hareketi Hurma Kurutulmuş meyveler Su Yoğurt Elma Kuruyemişler Ahududu çayı Meryem Ana Otu/Fatma Ana Eli Otu
Bende 39+2 yalancı sancilar dışında tik yok
682,446 soru
3,551,409 cevap
4,425,442 yorum
192,339 üye