Pelvik hareketi,Squat Yürüyüş Kegel hareketi Kelebek hareketi Lunge hareketi(duvar destekli lunge-düşey lunge) Merdiven tırmanışı hareketi Hurma Kurutulmuş meyveler Su Yoğurt Elma Kuruyemişler Ahududu çayı Meryem Ana Otu/Fatma Ana Eli Otu
Bende 39+2 yalancı sancilar dışında tik yok
1,471,907 soru
24,104,604 cevap
332,628 kullanıcı