Pelvik hareketi,Squat Yürüyüş Kegel hareketi Kelebek hareketi Lunge hareketi(duvar destekli lunge-düşey lunge) Merdiven tırmanışı hareketi Hurma Kurutulmuş meyveler Su Yoğurt Elma Kuruyemişler Ahududu çayı Meryem Ana Otu/Fatma Ana Eli Otu
Bende 39+2 yalancı sancilar dışında tik yok
1,471,444 soru
24,099,074 cevap
332,283 kullanıcı