Günde kaç saat yürüyüş Yapıyorsunuz hamiş ler

Question

Sorum Yukarıda

Answer 1

Dusuk yada erken dogum riskiniz yoksa bolca yuruyun ben 20 25bin adim bile yurudum sezaryenliyim omceki 2dogumuma gore cok rahat ayaga kalktim ve 40m cikmadan 15kilo verdim hamileyken ne istediysem fazlasiyla yedim gece bile uyanip 1ekmek yemisimdir :)

Comments

Maşallah :) ben de gaza geldim valla

---

:))) aman yinede doktorunuza sorun vebal altinda kalmayayim benim doktorum diyetisyene yolladi 1ayda 9kilo almistim:) bogazimi kisamadim hic ben :) yurucem deyince bunyen neye ne kadar izin verirse yuru demisti inanin benim yedigim yemegi bilseniz:)

---

Erken doğum riski varmış plasenta aşağıdaymış maaleaef :(

---

Allah herkesi saglikla gununde kavustursun

---

Aminn inşallah canım

Answer 2

Yarim saat yapmaya calisiyorum her gun olmasada 2 gunde bi cikiyorum disari :) 

Answer 3

Evde 1 kizim var 1bucuk yaşında onun pesinde koşmak tan yürüyüşe vakit kalmiyor hayatim :(

Answer 4

Yarım saat sabah yarım saat de akşamları yürüyorum. Tek seferde bir saat yürüyünce çok zorlanıyorum 

Answer 5

25e girdim canım doktor günlük 45 dakika dedi ben sürekli gezmeye çıktığım için 2.3 saat kadar yürümüş oluyorum çokta iyi geliyor ağrıya sızıya akşam da hemen kafayı koyduğum gibi yatıyorum rahat oluyor yorulunca uykumun tadını alıyorum hem 

Comments

Sanırım bugün bende böyle yapicam  dün gözüme uyku girmedi sabaha kadar çatladım ama yürüş yaparsam yemekten sonra gelince hemen uykum geliyor çok güzel yatıyorum

Answer 6

Ben çalıştığım için gün içerisinde aktifim zaten yürüyorum merdiven inip çıkıyorum. Ama akşamları da en az yarım saat eşimle yürüyoruz yoksa vücudum çok ödem topluyor şişiyorum.  Bence en az yarım saat yurumelisin 

Answer 7

Ben henüz 15hafta 6günluk hamıleyım yürüş yapmaya daha baslamadım cnm cok fazla ayakta bile durunca belım agrıyor

Answer 8

her sabah öğlen akşam üzeri vs. canım istediği için değil mecbur kaldığım için yürüyorum

Answer 9

2tane oğlum var.onların peşine koşturup evin işini yemeğinide yapabildimmi yürüyüşü aklıma bile getirmiyorum canım.

Zaten çok varisim var doktor çok yürüme dedi acayip şişiyor

Answer 10

Ortalama 3000 adım atıyorum bir çocuk ve varisli bir gebelikle bu kadarı gayet iyi