Hamilelikte yürüyüşe ne zaman başladınız

Question

17. Haftama giriyorum aslında her gün yürümeye çalışıyorum ama acaba hata mı yapıyorum günde kaç dk yürüyorsunuz yada kaç adım ne zaman başladınız zararı okur mu yoksa yarar mı tecrüblelilerden yardım bekliyorım :) 

Answer 1

Ilk 3 aydikkatli olmak gerekir tabii ama yavaş adımlarla kendini kasmadan yürüdüğümüz  sürece sorun yaşamayız sanırım. Birde doktorun görüşü önemli mesela benim 10. Hafta kanamam olmuştu 5 hafta kadar yürümedim yattım sonra yavaştan başladım yine şimdi 33 haftaligim yürüyüş yapar gibi deil gezinti yapar gibi yürüyebilirsin dedi bana.

Answer 2

Her gun on bin adim atiyorum canım bazen 1 saat yürüyorum bazen de 1.30 saat ama yavaş temboda dinlenerek yürümeye çalışıyorum hamileligimin 3 ayindan sonra başladım canım 3 ay icinde de daha az dı 30 dakikalık yuruyus yapıyordum buyudukce riks geçtikce suremi kendime gore fazlalaştirdim canım 

Answer 3

Ben hamilr olduğumdan beri yürüyorum 35 haftslığım şuan baş aşağıda olduğu için fazla yürüyrmiyorum doktorlar düşük tehlikesi yoksa fazla yürümede sakınca görmüyolar

Answer 4

Ben hamileliğimden beri yürüyorum. Şuan riskin yoksa yürüyebildiğin kadar yürü çünkü sonra çok zor oluyor. Şuan 33 haftalığım inan markete gitmeye üşeniyorum. Akşamları yürüyüşe gidiyoruz 20 dk sonra belime ağrı giriyor otur kalk öyle yürüyorum :) 

Answer 5

Hamileligimin basindan beri 1 saat kadar yuruyorum, suan 27 haftaligim son 1-2 haftadir sicaklardan mi agirlastim mi nedir hemen yoruluyorum 30 dk yuruyorum dinlenip bi 30 dk daha yuruyorum nefes almam falan zorlasti

Answer 6

Canım benim risk yoktu hamilelik öncesinde de yürüyordum öğrendiğimden beri yine yürüyorum ortalama günde 1 saat normal yürüyüş birde gezmeyi seviyorum hemen hemen 2 günde bir dışarıda 5-6 saat geziyorumdur. Riskli bir durum varsa risk atlatana kadar dikkatli olmak gerekir.

Answer 7

Ben 14. Haftamdayım akşamları yavaş yavaş yürüyorum doktora sormadım daha ama yürürken de bel ağrım oluyor kendimi yormadan yürüyorum. Sürekli yatmaktan evde durmaktan da sıkılıyor insan bu yüzden çıkıyorum 15 dk falan anca yürüyorum. 

Comments

Aynıyız canim senin dogum ne zaman görünüyor ve cinsiyeti belli mi :)

---

Programa göre ocak sonu şubat başı görünüyor ama bakalım canım ne zaman olcak. Cinsiyeti de 11+6 da ikili taramaya girdim yüzde seksen kız dedi. 15-16. Haftada netleşir dedi bakalım gidince ne diyecek merak ediyorum:) Senin belli oldu mu cinsiyeti :)

---

Benim de aynı 1 subat :) Biz ikiliye 12+6 da gittik cinsiyet icin erken dedi cogu kisi senin gibi erken ogreniyor ben ogrenemedim nedense :) kontrolümüz kismetse 17. Haftada inşallah net ogreniriz

Answer 8

Bende ilk üç ayda eski yasantimi devam ettireyim derken düşük tehlikesi gecirdim.normalde hızlı yururum farkında olmadan hep hızlı yürüyüp yormusium kendimi. Şu an 23 haftaligim ağır ağır yürüyorum artık. Dr günde 10.000 adım  diye bişey yok dedi.maratonami hazirlanacaksin demisti. Eski yasantimzin yavaslatilmis halini yasamak lazım bu surecte.