Panik atak tuttugunda eve sigamadiginizda sureci nasil geciriyorsunuz

Question

Hastaneden yeni geldim gribim hafifledi gibi de bu defa da eve girdim böyle bi yerinde duramama sıkıntı basması ter bastı heryerden herşeyden sıkılıyorum nefesim daraliyo sebebini de bilmiyorum delircem artık panik atak hastaları bu durumlarda napiyosunuz,hastaneye gidene kadar gripten dolayı kötüydüm ama böyle çarpıntı sıkıntı vs yoktu gittik geldik böyle oldum bebeği görmek iyi geliyo olması lazım degilmi gelişimi iyi 30 hafta olduk bu gün 1600 kusur kilo 1700 e yakın kusuratini unuttum boy 43 cm dedi nts girdim 120 yaziyo normal dedi herşey benim neyim var

Answer 1

Ben 17 haftalığım bende erken başladı bende ne yapacağımı bilmiyorum burda bekleyim

Comments

Ben keşke son ay başlasa diyodum 2 ay var daha ve asla bilmedigin ilacı içme benim ilk ilaç deneyimim hamilelikte lustral oldu içmez olaydım 10 gün yan etkilerini çektim ve acillerde de hiç bisey yapamadilar hamileyim diye uyutmadilar sakinlestirmediler günlerce o yan etkileri vücudun atmasını bekledim o yüzden sakin içme iyi araştırmadan, bu gün hastanedeydim eve yeni geldik ama ben eve sığamıyorum stresten istifra ettim çarpıntım oluyo akşam oldumu bi panik başlıyo bende sende durum ne

---

Bende panik  atak hastasiyim 36+3 haftaligim 3 ay önce pskytriye gttm doğumun yaklsms hap wremem ddi riskli bebek için ddi 3 ay sonraya konuşma terapisi için gün werdi bi agldm atak geçirdikten snra ben o 3 ayimi  bekliycem diye agladm sızladım nfes alamdm aileme yalwardim beni gezdirin benm ewde kalalım ben sizde kalıyım dedim oylelikle 3 ay geldi bu agustodun 16 sindaydi  randewum konuştuk doktorun karsnda  aglycak hale geldim ne gibi seyler oluyo dedi mesela ailemle arabayla geziyom  daralti geliyo arabayı cektryom  kenara inip sakinlesyom tekrar biniyom doktor dediki inme arabadan dewam et yolculuğa bikac dakika  sonra gececek dedi üstüne git atağın kaçma ataktan bu şekilde geçecek diyo doktor

---

3 ay bunu demek için mi bekletmis üstüne gitmeyi hepimiz biliyoz da olmuyo işte o 36lari gorcekmiyim acaba ben şuan da binanın altında bank var bizim indim oturuyorum eşimde yine başladın diyo sığamıyorum eve bunun bir açıklaması var mı onuda bilmiyorum ilaç içemiyorum dokunuyo zaten psikologa gitsem terapiye ne faydası olcak bi arkadaşımla konuşsam daha mantıklı enazindan beni tanıyo ne yapicam bilmiyorum hiç hormonlardan mi bu acile gitsem ne yaparlar doğumdan sonra geçer mi gerçekten ya kalıcı olursa

---

Ahh ahh bende kara kara düşünüyorum ne yapacam diye , doguramicam heralde bu gidişle

---

Keşke 36 olsam ne kalmış sabret bitmiş ben bu gün dedim daha haftam 30 sezeryan en erken ne zaman 28 29 diyo :( çocuktan korkar oldum allahım affetsin inşallah düzelir geçicidir bu durum ıns gözüm hiç bisey gormuyo çocuk var diye yasiyomusum gibi bunları öyle geliyo bana ya geçmezse doğurunca hayat böyle devam edermi :/ sen baya öndesin doğurursun bana yaz gerçekten geciyomu noluyo ıns dogurda bi seni dinlemek istiyorum adımı unutma özelden yaz farketmiyo

Answer 2

Bunu tetiklemeyin akışına bırakın derin nefes alın uzaktan kendinizi gözlemleyin üstüne düşmeyin ehemmiyet vermeyin o gelir ve geldiği gibi gider, ayrıca tıbben de bu aylarda nefes alma sorunu oluşur. 

Haftanız az kalmış sevinin valla sağımız solumuz hastalık bitiyor işte bebeğinize kavuşacaksınız kışa tam girmeden.

 Ben de acayip bu salgından korkuyorum eşimi bile duş almadan eve sokmuyorum ne zormuş ya can taşımak, endişelenmek

Herkesin kendince bir sıkıntısı var yani...

Hepsi geçecek... Hepsi geçici... 

Comments

Ewt haklisin üstüne gribim ama duş alıp dr.a gidince vs dışarda yemek yedik oturduk iyi geldi birden restorantta soğuk ter sıkıntı basmaya başladı:( bu durum doğumdan sonra da kalmaz dimi

---

Gebelikte olur normal sonra da kalmaz canım hayat bu inişli çıkışlı olucak elbette  ama sen neye odaklanırsan onu büyütürsün unutma. Zaten geçici...

Answer 3

Canım dışarı çıkıp yürüyüş yapma imkanın varsa yürüyüş yap ama tek gitme gidemezsen evin içinde yürüyüş yap birşeylerle meşgul olmaya bak sana ne iyi geliyor sa onu dene meye çalış hamilelikte hormonlar seni çok etkilemiş bende 31 hafta oldum dün bi anda kalbim nasıl çarpıyor nasıl hissediyorum kendi kendime telkinde bulunmaya çalıştım normal dır bebek büyüyor baskı yapıyor korkma herkes bu durumu yaşıyor tek değilsin diye inan 1 saat içinde geçti zor bi süreç rabbim şifa versin 

Comments

Ewt çok zor biraz köpeğimizi cikartiym diyorum gribim de zaten az düzelir gibi oldu ama bu çarpıntı sıkıntı herşeyin önüne geciyo hayattan soğudum herşeyden soğudum

---

Yukarda yazdım devamınıza yazıyorum mesela yatıyorum uykuya dalamıyorum kalkıp hemen telaşlı halde yürüyüşe çıkıyorum dedim  doktora Yürüyüş e cik ama panik atak geldiğinde değil atak geldiğinde olduğun yerde yatmaya dewam et derin nefes al  geçecek birden kalkma  bi canawar dusun kalkarsan o canavara yem atmış olursun  eğer yatmya  dewam edersen geçecek diyo akşam olunca korkuyorum wakit gcmyck gbi geliyo ewe giremyom  tek başıma  dedim  korkunu yen gir ddi girdim bisey olmadı  wakitte geciyo en kötü ne olabilir sye sordu doktor hiçbişey dedim olmıycak şeyleri olacakmis gbi görüyosun diyo cizelge werdi doldur  bi haftaya gel dedi

---

O kdar zorluk cekiyorumki doktorun dediğini zorla yapmaya çalışıyorum 16 sında werdi çizelgeyi iki kere yazdım daha bikeresinde başardım atağı yenmeyi bikeresinde basaramdm  onuda yazdım nda atak gelmedi allaha şükür çünkü ailem çok büyük destekcim eşim çalışıyo ona bsey dyemyorum doğuma yaklsti daha stres basti sürekli temzlik ypyodum geziyorum yürüyüş ypyorm atağın gelmesini  beklemyorum gelmiyo bseylrle uğraşınca bebeği aldrmyi bile düşündüm ilk zamanlar kafayı yiyom  sandım atakla hamilelik psikolojisi  üst üste geldi ölüyorum dye düşündüm hep  bi korku kaygı içinde kaynanamgile gidiyoz yatmaya mesela ufak bi örnek weriyim  hergun maden suyu ıcyorum onlara ewinde yoksa napcam ben dyorum normalde bakkal war market war ewin dibinde kendime anltamyorum bunu kiyaftlrimi fazlasıyla alıyorum orda bna göre kiyaft yok naparim  ben dye panikliyom ilerlemiş benimki bu şekilde düşüne düşün e stresten ortaya cikiyomus bu atak zaten doktor tartışmalı ortam olrsa uzaklaş sakın laf atma atağı tetikleme olursun  dedi

---

Aynı durum yemin ederim ne kadar benziyo ee ne var çizelgede ne istedi

---

Şuan ben de de eşimi kaldırıp acile gitme isteği var orda sanki rahatlayacakmışım gibi halbuki kusunca bi serum bisey yapamayız psikiyatriye gidin diyolar bide grip oldum ben 2 gündür bu gün daha iyiyim ama klima salonda ya orda yer minderi koyup uyuyodum 2 gün önce gece beni ev bastı gene yataktan kalktım eşimin yanından salona attım minderi yere ama salona gitmemek yataktan çıkmamak için çok zorladım kendimi o yüzden klimayı aldım 24 25e uyku moduna da almadım öyle ese ese karısında olmasada altında uyudum ama fena göz nezlesiydim boğazım falan berbattı 2 gündür bu gün daha iyiyim damla vs kullandım koku tat kaybı olmadığından icimde rahat gibi ama bi korku var bende test yapsam meyve suyuna bile pozitif veriyo güvenilir değil bu defa eve tıkayacaklar beni ki zaten bin yıl da bi çıkarım hem hamilelik hem pozitif olmak bu panikle beni öldürür ne yapicam bilmiyorum aşağıda binanın altında öyle bankta oturuyordum

---

Atağın geldiği zaman neler yapmalısın kaç dakika suruyo  atak  en kötü ne olabilir nerede we kimlerleyken  atak geliyo falan yaziyo çizelgede wallahi doktorla konuşunca daha çok panik geldi o an ayağa kalkasın geldi oturamdm durdum yerde bunu o an söyledim doktora şu an az olmasanız bn bu şekil oturmak ayağa kalkrm ddm otur kalkma ddi otrdm geçti bikaç dakka sonra  hastanden cikista otobuse bindim sicaklar bi yandan otobus kalabalık  benim panik tuttu atak geldi kalabalıkta geliyo bna inemedim otobüsten dayan  doktorun dediğini yap ddm yaptım inmedim otbsten  geçti sonra ewe geldm komşularla oturdum mahallede ordada atak geldi herkez ewime gitmekti akşam oldu eşim işten gelmediydi ben ewe nasıl grcem düşüncesi başladı zorla girdm giresiye ymek yaptım o bitti ütü yaptım o bitti akşam akşam eşi cektrdm makinaya geçti sonra

---

Eşini kaldırıp gitme Bnde de acile girmeyince olmuyo gibi dert wardi artk gitmemeye zorldm kndmi dun gce belim çok agrdi ilk önce ben derdm aileme gdelm dye onlar bna ddi gelmemi dye hayır ddm

---

Hem bebek hem grip hem atak bütün gün telkin ettim kendimi neden birden oldu beni bide etkiliyo mesela kötü oldum şuan bütün gece suruyo ertesi günde yine aynı olcak korkusundan günü geceyi zehir ediyorum kendime bu on yıl önce bile panik atak gecirdigimde böyle değil di terliyodum o zaman kalabalık ve kapalı alan sıkıyodu beni şimdiki çok farklı

---

Sana yazarım ben bna istediğinz zaman yazın özelden burdan farketmez bugün agldm baya bi basm agrdi yattım ailemde kalyom eşimle doğum yaklsti dye atagm war dye uyudum biraz geçti basm atagm da agzna ederim seyininde  artık yetti dedim atak falan kalmadı iki üç gündür üstüne üstüne gidiyorum korkmyorum  hiçbişeyden kendimi o kdar salmistimki herkez toparlar dyo ailem falan hergun sakinleşmek için dus  alıyorum aynanın karşısına geçip makyaj yapıyorum bu ara hamilelik yüzünden halszlik war halszlik flan dinleniyorum yeterse yeter artk çünkü kıyafetlerimi atyorum  yatağının üstüne hangisini gysem dye düşünüyorum tekrar dolaba yerlestryorum ayakkabılarımı çıkaryorum  geri koyuyorum birini secip ıyi geliyo bunları yapmak oje sürüyorum kaşımı  alıyorum arkadaşları aryom gezelim dye ewl i kız kardeslrm war onlrla bulusyorm

---

Wallahi 36+3 olduğum halde stresliyim  doktor 37 de gel nst ddi bu cuma 37 oluyorm o gün gelsede gtsek dye bklyorm gün werir belki dye wermezse artk umudu keserim sezeryandan 3 hfta geçmek bilmez 40 a kdar bekltcek gibi gelyo çok zor gecmyo zaten bunaldim ytamyorm karnmdan uyuyamym gece falan sürekli lawbya çıkıyorum asa baskı yapiyo aciyo canım cok biktim

---

Normal doğum mu sezeryan mi 40 a kadar neden bekliyosun

---

Tahminim benim sezeryan istemek bu cuma 37 oluyorum 37 de gel ddi doktor nst  dedi  eğer 37 de de gün wermezse kesin normal olur dye  düşünüyorum sınır oldum doktora

---

Normal yda  sezeryan bilmiyorum doktor bisey demiyo bu cuma gtcem o zamnda gün wermezse sezeryandam ümidi kescem  sezeryan olm k istiyorum ben 40 a kdar beklmk istemiyorum

---

Paylaşımlarınızı takip ediyorum bende sizler gibiyim arkadaşlar geçmeyecek bi rahatsızlık değil ama cidden yenebilmek için de büyük bi irade gerekiyor rabbim bizleri yenik düşürmesin bu rahatsizliga

---

Devlete gidiyosun herhalde kuzum tercih senin olmadığına gore, ben akşam oturdum aşağıda baya sinekler yiyince eve girdim çıkarım yine diye 9 a geliyodu saat yatağa uzandım sakinlestim az zaten gribim aerius ilacım var alerjim var benim ayrıca bu düşük bi sakinleştirici yan etkisi öyleymiş bi tane içtim bilmediğim şeyi içemiyorum zaten bide detaylıya gittiğim prof sana iyi geliyorsa içebilirsin bir sorun yok diyodu ama ben yine de icmiyodum haftalardır kutudan 3 tane içmişim neyse dün içtim ha bire ara ara uyandım uyudum yine ta sabaha kadar bir yolunu bulup bu saçma ataktan kurtulmam lazım ödüm kopuyo doğumdan sonra da devam eder diye o zaman bebekle kim ilgilenicek düşünmek bile beni yipratiyo on yıldır olmayan şey ortaya çıktı ve hiç olmadığı gibi cıktı ıns geçicidir o yüzden doğumdan sonra sende özel bilgilendirme bekliyorum ki bende burda sürekli süreci yazicam aynı durumda olanlar da bilsin diye allah yardımcımız olsun ne diyim

---

Sen ne kadar oldun  kaç haftaliksin sayerva bide inan iradem sağlamdır sigarayı bile bıraktım neler neler bu başka bisey kurtulcaz ıns da sen neler yasiyosun ve neler yapiyosun atak tuttuğunda

---

31+1 olduk canım benimde hiç belli olmuyor bazen çarpıntı mide bulantısi ve ishal Olu yor um öyle oldugumda benim bagirsaklarima ve mideme vuruyor kilo kaybediyorum bazen de düşünce karmaşıklığı yaşıyorum herşeyin hep en kötüsü aklıma geliyor kendimi bir türlü sakinleştiremiyorum evin içine sığmıyorum ve bi kaç gün sürüyor birde benim özellikle bahar mevsiminde bu rahatsızlığım artıyor bakalım hayırlısı

---

Al benden de o kadar hadi bi gün acilde bi gün ağlayıp zırlayıp bi gün uyuyup bi şekilde geciriyoz zaman ben doğurduktan sonra da kalır diye korkuyorum bakamam bebek falan o zaman diye düşünüyorum ama bi doğsunlar sağ salim geçmezse dr a gitcez o zaman ilaç yasağı yok benide ilaç zehirliyo dokunuyo ama iyi geleni bulana kadar devam etcez ki kötü olduğunda bi acile gidersin ufak bi sakinleştirici yaparlar geçer diye düşünüyorum böyle elimiz kolumuz bağlı maalesef

---

Aynen oyle canim sonuçta tedavisi olan bi hastalık 3 sene önce bi arkadaşım aradı ben ölüyorum dedi canım ne oldu dedim günden güne eriyorum hiç biryere sığamıyorum doktorlar benim hastalığımı bulamıyor yada ailem bana söylemiyor dedi dedim neyin var anlattı tek tek 2 saat konuştuk dedim korkma hemen kendine iyi bi psikolog bul dedim ve git bir günde 2 doktora gitti ben şahidim ve hep dışardan özele gitti dünya para döktü doktorun verdiği ilaçları alıp eve gelince hepsinin içini okurmuş gece yatamamış olan tüm yan etkilerin hepsini yaşıyorum dedi bi kaç ay sonra tekrar ilaç değişiyor bu sefer eczaneden alınca direk içinin kağıtlarını çöpe attım dedi ve öyle kullandım dedi tabi ilk başta biraz sarstı sarsmadı değil diyor ama 1 ay sonra fayda ettiğini görmeye başladım dedi şimdi çok şükür ilacı bayağı azalttı ve çok iyi inşallah rabbim bizede bi çıkış yolu gösterecek güç kuvvet verecek benim 2 çocuğum daha var ve benden beklentileri var bazen o kadar kendimi zorluyorum ki onların karşısında dik durabilmek için  inşallah atlatacağız birbirimize destek olalım buradan insalla

---

Ben prospektüs okumadan içtim lustral vermişti psikiyatrist ölüyordum bence dr anlamadı beni ya bi doğursam sonrasına sonra bakıcam şuan bu dönem ağır ve zor geliyo bana