Azaltarak iç canim gunde 4 5 tane içmekle basla ama onuda her dalda yarisina gelince söndür bu sekilde azaltmayı dene. Emin ol sigarayi sonuna kadar içmek zorunda değilsin. Nikotin vücuduna girdiğin an o istek kaybolacak. Az az içmeye başladıkça da sigarayı aramaz olacaksin.
650,316 soru
3,424,538 cevap
4,256,723 yorum
183,773 üye