Azaltarak iç canim gunde 4 5 tane içmekle basla ama onuda her dalda yarisina gelince söndür bu sekilde azaltmayı dene. Emin ol sigarayi sonuna kadar içmek zorunda değilsin. Nikotin vücuduna girdiğin an o istek kaybolacak. Az az içmeye başladıkça da sigarayı aramaz olacaksin.
652,080 soru
3,431,522 cevap
4,264,308 yorum
184,299 üye