Azaltarak iç canim gunde 4 5 tane içmekle basla ama onuda her dalda yarisina gelince söndür bu sekilde azaltmayı dene. Emin ol sigarayi sonuna kadar içmek zorunda değilsin. Nikotin vücuduna girdiğin an o istek kaybolacak. Az az içmeye başladıkça da sigarayı aramaz olacaksin.
652,084 soru
3,431,532 cevap
4,264,317 yorum
184,299 üye