Korkmayın lütfen, düzgün ve sağlıklı beslenme ile düzelir..pizza hamur olduğu için karbonhidrat içeri yüksek..lütfen sakin olun öncelikle, sabah kalktığınızda açlık şekerinizi ölçün ve kahvaltınızı yapın..kahvaltıda peynir, yumurta ve zeytin tüketin ekmeği ya çok az ya da hiç tüketmeyin..2 saat sonra tokluk şekerinize bakın..günlük yürüyüş yapmaya çalışın, hamur işi şeyleri sınırlı tüketmeye çalışın ve meyve porsiyonlarınızı da sınırlandırın..