Merhaba 7 haftalık hamileyim doktorumun söylediklerini iletiyorum. Her gün yumurta bir adet yeterli 2 de yiyebilirsin mutlaka iyi pişmiş olmalı 7-10 dk haşlamak yeterli bunun için. Çiğ etlerden uzak durmalısın dokunursan mutlaka elini iyi yıka toksoplazma olabilirmiş. Yeşillikleri sirkeli suda beklet. Her gün mutlaka ceviz badem fındık. Ceviz 3 adet hergün hiç aksatma kabuklu al kır ve ye. Haftada 1 gün kırmızı et 2 gün balık tüketmelisin. İşlenmiş gıdalar hamur işleri şekerli yiyeceklerden uzak durmalısın. Kola cips kesinlikle yeme dedi. Kahve günde 1 tane içebilirsin. Bir fincan filtre kahve içersen o gün çay içmemelisin. Sadece çay içiyorsan da 5 bardağa kadar açık çay içebilirsin dedi. Yine de ben her gün içmiyorum kahve. Çikolatada da kafein varmış onu da söyledi. Kahvaltda mutlak peynir yemelisim bunun dışında günde ek kalsiyumlar almalısın süt, ayran, yoğurt gibi. Ben günde 1 bardak süt içiyprum. Aklımdakiler bunlar sağlıkla gelsin bebeğiniz
