Hamilelikte pilates yapanlar varmi

Question

Merhaba hanımlar hamilelikte pilates yapanlar varmi cok bel agrisi cekiyorum bazen oturdugum yerden kalkamiyorum bel agrisinada iyi geliyormuş belki kilo alimindada faydası vardır 27 haftalik olucam ne zamn yapılır yada ne zamana kadar yapilir internetten hafif şekilde pilates hareketleri yaptıran eğitmenler var bilginiz varmi yada yapip faydasını gören varmi

Answer 1

3 ayı doldurayım ben de pilatese başlayacam, mümkün olduğunca yürüyüş yapıyorum..herkes yürüyüş ve pilatesin doğumu çok rahatlattığını söylüyor..Youtubeda Elçin Demirel var hamilelere yönelik, muhakkak bakın..

Comments

Bakayim teşekkür ederim benim ikinci mecbur sezeryan olcak belki normal doğuma faydası vardır bende işte bel ağrısı vs ve kilo kontrolü için yao.ak istiyorum boyumda kısa 158 ve şuan 74.kiloyum fazla yani daha önümde zamn da var bakalım nasıl olcak allh hayırlısıyla kucaginiza aldirsn

---

Ben 24.haftadan beri yapıyorum online eğitim. Çok ilgili bilgili bir pilates hocam var. Kesinlikle hamilelikte yapılması gerekiyor ağrıları azaltıyor hayat kaliten artıyor. Instagram da hamileyoga_atölyesi istersen iletişime geç bilgi al adı Görkem hoca.

---

Yapabileceğiniz hareketler, rahatlatır sizi de..hepimizinkini inşallah..