0 oy
412 göst.
Hamilelikte Spor kategorisinde (269 puan)

Kızlar hamiş iken  evde hangi sporları yapabiliriz ve ne sıklıkta yapmalıyız. Bilgisi olan paylaşabilir mi benımle <3

Gebelik haftası 20

5 Cevap

0 oy
(270 puan)
Squat yapıyorum ben bide plates ama en fazla 45 dakika  
(269 puan)
Anladım canım. Squat en erken hangi haftada başlanır benım haftam uygun mu acaba 20
(270 puan)
Ben 3. Tremiserde başladım 27. Haftada yani daha rahat doğum olsun diye
(269 puan)
Anladım bnde o haftalarda başlarım inşallah teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
(257 puan)
Squat yapan arkadaşlar malesef erken doğuma yol açabilirsiniz. Çünkü açılmayı kolaylaştırır.
(269 puan)
Evet işte bende o yüzden sordum hangi haftada yapılır diye. Çünkü son haftalarda yapılıyor diye biliyorum
(257 puan)
Son haftalarda olmalı evet  yani hemen hemen planlanan doğum tarihine yakın olmalı. Allah göstermesin doğum vakti gelmeden açılma olunca vajinal dikiş bile yapılıyor. 35 haftadan önce yapılmamalı.
0 oy
(8 puan)
Hangisini yaparsınız bilmem ama eger bir engeliniz yoksa kesinlikle egzersiz yapilmali. Ben egzersiz yapmaya üşendim sadece bol bol yürüdüm ve sadece 10 kilo almama ragmen kalça ve bel ağrılarım cok oluyor keşke ihmal etmeseydim.  Özellikle imkanıniz varsa yüzün. (36.haftamdayım ve 62 kiloyum agrilarin kiloyla ilgisi yok)
(269 puan)
Çok şükür bir engelim yok riskli gebelikde değil yanı şuana kadar doktorlar ters bir durum söylemedi. Ayrıca çalışıyorum günlük yarım saat gibi bir yürümemde oluyor işe gidip gelmek gibi. Ama başka egzersiz bende yapmadım başlamayı düşünüyorum inşallah. Işte evet benımde kalça ağrılarım cok oluyor bazen dayanılır gibi değil. yüzme bilmiyorum :( çok teşekkür ederim Allah razı olsun canım
0 oy
(111 puan)
Valla yillardir spor yapiyorum hatta bazi rahatsizliklarim her ne kadar doktora gitmissem yine spor onermislerdir hamilelikte de herhalde iyi gelir diye devam ettim taki ayrıntılı ultrasona kadar ayrıntılı ultrason da rahim agzi kisaligi varmis Ben de birak sporu ayaga kalmami bile yasakladi doktor. Danismadan bir sey yapmayin derim
(269 puan)
Bende detaylıya haftaya gircem inşallah bakalım o zaman yine sorarım doktora

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 432 göst.
0 oy
10 cevap 662 göst.
6 Eylül 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde Cadıkız (720 puan) sordu
0 oy
4 cevap 304 göst.
0 oy
2 cevap 602 göst.

672,851 soru

3,515,533 cevap

4,375,667 yorum

189,483 üye

...