Kızlar kaçıncı haftada squat çekmemiz gerekir

Question

33 CÜ haftamdayım ve nezamn squat çekmem lazım en son doktor bana bebek ters dedi inşallah düzelir 

Answer 1

Ters derken kafası aşağı dönmüş mü yani

Comments

Yok cnm bebek ters dedi doğuma kadar düzelir dedi

---

Anladım benim de 31-32 de dönmüştü sanırım aşağı inşallah kısa sürede döner normal doğumla atlatırız hayırlısı ile

Answer 2

Bana 36 da başlattı günlük 100 squat bir haftadır yaptım bugün gittim 37 de açıklık sancı vs görünmüyor henüz

Answer 3

Instagram'da melikeyoga diye bi sayfa var ben ordan egzersiz yapıyorum

Answer 4

Canım en başta zaten haftan çok erken, onun dışında ilerleyen haftalarda yapacaksan bile bebek tersken doktoruna danışmadan hiçbir hareketi yapma 

Answer 5

37 den sonra günlük 30 defa ama tek seferde yormana gerek yok günde ikiz kez 15 defa mesela