Arkadaşın söylediklerine katılıyorum. Ek olarak cihaz ücreti ve stick pahalı gelebilir. Devlette dahiliye doktoru rapor yazıyor. Daha uyguna alabilirsiniz. Tam buğdaylı ekmek yemeye başlayın ve doymadım diye abartıya kaçmayın. Sabah ve akşam 2 dilim öğlen 1 dilim şeklindeydi benim listemde. Akşam mümkün mertebe 9 10dan sonra birşey yemeyin açlık ölçümü için 12 saat sonrası ölçüm yapmaya çalışın. Salatayı havuçsuz bol yiyin. Hazır meyve suyu ve taze sıkılmışlardan uzak durup, meyveyi bütün tüketin. Süt içeçekseniz birden değil yudum yudum için. Ara öğünlerde galeta, beyaz peynir (kibrit kutusu) yiyebilirsiniz uyku düzeniniz bozuk ise düzene koyup öğün aralarını 3 saat tutun. Bunların yanı sıra çay kahve tüketimi seviyorsanız günde 2 açık çay 1 sade Türk kahvesi ya da filtre kahve hakkım vardı şekersiz olacak şekilde. Hazır şeker çikolata 1 hafta 10 gün açlığı normale koyduktan sonra bi küçük parça kahveyle tüketime izin verilmişti.