Elma sirkesi iciorum vej her sabah suya bi corba kasigi katop dogal annemi yapdigi ev sirkeini. Madrn suyu da faydali aksine zqrardan cok yarari var.diyet yapiosan zaten aynen fiyet usulü beslenmene devam et. Hamilelik yokmuş gibi. Zaten diyet sagliikli. Bende diyet yapiodum kaAra kamile kaldim. Dr normal yemenden farkli ekstra hicniaey yemene gerek yok dedo son aya kadar .son ay da bir elma bir muz kadar fazLalik yesen yetwr dedi. Yani 150 200 kalorilik fazlalik. Yumurta zeytin pwynir yesıllikli kahvalti. Cebiz sut yogutt badem meyve olan araogun . Aksama da salata pritein. Yada sebze yogurt seklinde besleniyorum genelde 2 ana 1 ara ogundu. Hamulelide bi muzu 3 e bolyyoru. Acikdikca birwr parca atiorum aGzima. Her acikmada 1 tam meyve yesem 1500 kilo olurum.:))