36 haftalık gebelikte hangi egzersizler yapılır?

Question

Benim belim çok ağrıyo yürürken özellikle. Ara ara alt bölgemde birden baskı hissediyorum. Normal doğum istiyorum inş olur. Bunun için egzersize başlıcam bakalım sizler ne yapıyorsunuz? 

Answer 1

Sırt ve bel ağrım var çok fazla 4 gündür. Toplanma ve kasılma oluyor. İkinci doğumum olduğu için sezeryan olucak inşallah. Yarın kontrol var doktorum erken alabilirim demişti bakalım ne olacak göreceğiz. Nst de sancı çıkıyor surekli. Kaç kg bebeğin ? 

Answer 2

36+4üm çok şükür hiç ağrım sızım olmadı inşallah da olmaz. Ara ara hareketlerinden dolayı canım yanıyor ama geçici bir durum. 

Answer 3

36+4 haftalığız. Bazen kasılıyor bir yere toplanıyor balı aşağıda kasıklarıma baskı yapıyor ama çok şükür bel ağrım falan olmuyor henüz. Mide yanmam çok fazla