Muz, incir kayısı, üzüm, kavun, karpuz gibi glisemik indeksi yüksek meyveleri hiç tüketme. Yukarıdaki tablodan en düşük glisemik indeksine sahip olanları az miktarda tüketebilirsin. Ne olursa olsun günde 2 meyveyi geçme
1,454,597 soru
23,872,197 cevap
320,961 kullanıcı