Muz, incir kayısı, üzüm, kavun, karpuz gibi glisemik indeksi yüksek meyveleri hiç tüketme. Yukarıdaki tablodan en düşük glisemik indeksine sahip olanları az miktarda tüketebilirsin. Ne olursa olsun günde 2 meyveyi geçme
651,657 soru
3,429,881 cevap
4,262,511 yorum
184,180 üye