Hamilelikte diyet uygulayan var mı varsa neler yapıyorsunuz az kilo alımı için??

Question

Diyet yapan veya  diyetisyene giden var mı kilo almaya meyilliyim yoksa 30 kilo alırım bu gidişle neler yapıyorsunuz günlğk 3 litre su içiyorum sadece kahvaltıda ekmek tüketiyorum oda az bi. Şekilde ama yinede alıyorum ne yapmalıyım

Answer 1

Ekmeği kesin onun yerine tam tahıllı buğday ekmeği yiyebilirsiniz,pirinç, makarna, paketli gıda gibi ürünlerin tüketimine çok dikkat edin, bir de tatlı tabiki, çikolata vs, onun yerine çok canınız isterse bitter yiyin derim, ben bu şekilde dikkat ediyorum ama şeker çıktı maalesef ondan sonra ettim yalan yok :) tek zaafım tatlı ama kestik şükür 

Comments

Srn hala dogurmdinmi kiz :)) sanki uye adini karistirmadiysam nisan mayis gibi konusmuştuk bikac kez senle .

---

3 haftam kaldı :) konuştuk sanki ismi hatırlıyorum :) martta hamile kalmıştım zaten eee anca :) :)

---

Aynn anca rabbim bir avazda kurtarsin:)

---

Amin hepimizi inşallah :)

Answer 2

Biraz bünye meselesi bu bence ya. Ben hiç bişey yapmıyorum abur cubur falanda çok yiyorum ama 28 haftadayım daha 5 kilo anca aldım. Arada birde 2 kilo falan verip üstüne tekrar alıyorum dengesiz bir şekilde gidiyor.

Comments

Ne güzel işte ilk haftalar dayım yani 2 kilo aldım şimdiden  böyle giderseö çok fazla alıcam doymakda bilmiyorım mide bulantısı falanda hiç olmuyor bende

---

Ben 2. Geblikde adiri kasdim gunde 3 saat spor yapdim yuruyus bisiklet.yeme icmme dikt ettim.1 bardaj suyu bile faxladan icmk istenedim.11 kg aldim. 9 u 25. Haftadan snra alindi o kilolarin. Ama goren dasiriodu 33. Haftafa karnim cokdi  kilo aldim sanmis herkes.38  hafta dgurdum:) :)

Answer 3

Bence bırakın akışına gitsin ilerleyen zaman da da bebeginiz zayıf olursa onun kilo alma derdine düşeceksiniz 

Comments

Ya öyle mi dersin haklısın da işte ekmeği kesiyim o zaman sadece

---

Valla canim bebegin kilosu hic yemeye senin kilo almana bakmiyo. Neler gordum burda 30 40 kilo alip bebegi 2.5 kilo doganlar

---

Haklısın

---

Bence öyle yap nice durumunda olmayıp da kuru ekmek yiyen insanlar var maşallah çocukları çok sağlıklı nice herşeyi dört dörtlük yiyipte bebeği zayıf olan insanlar var

---

Aynen öyle sağlıklı şeylerle beslenmek lazım

---

Herşeyden ye ama kararında ye hiç sorun olmaz

Answer 4

Sağlıklı beslenin hamur işi tatlılar paketlenmiş gıdalardan uzak durun çerez bir avucu geçmesin.Pirinc pilavı vs çok yemeyin

Açlık hissettim mi ben dolaba karnabahar haşlayıp koyuyorum onu yogurtlayip yerim.

Herseyden önemlisi hareketsiz kalmayın ilk 3 ay düşük riski var ama doktorunuza danışarak ilk3 ay yapılabilecek egzersizleri yapabilirsiniz yürüyüş yapabilirsiniz

Comments

Daha önce bir. Düşüğüm var ya çok harelet edemiyorum canım hafif bi yürüyüş sadece

---

Ozaman sadece beslenme şeklinize dikkat edin hamur işi tatlı paketli gıdalar pirinç sinirlayin sürekli aç hissedeceğiniz için sebze yiyin ben mesela sürekli salatalık marul yerdim ilk zamanlar (ara öğün olarak)

---

Aynen öyle yapayım canm

Answer 5

İlk zamanlar da diyetisyenle diyet başladım sonra saldım ve suan 11 kilo aldım gebelik şekeri cikti simdi ister istemez mecburen diyetisyenler ile diyete devam 

Answer 6

İnanır mısın bu kilo konusu ile başım dertte hiçbir şey yapmıyorum oturduğum yerden kilo alıyorum meyve yiyordum doktor dedi ki meyve kilo yapar yeme ben de sıkma meyve suyu içeyim dedim kan yapıyor diye bir ayda 4 kilo aldım absürt bir şekilde de tüketmiyorum bunları millet fast food tüketiyor benim kadar kilo almıyorlardır şu an meyveyi de sıkma meyve suyunu da bıraktım 3 kilo daha almışım yaptığım tek şey bir öğün kahvaltı saat beşte de akşam yemeği sadece akşamları bir şeyler atistiriyorum ama kilo yapacak şeyler değil 23 haftaligim 12 kilo aldım şaka gibi

Comments

Meyve suyu daha kötü meyve yeseniz daha iyidi şöyle düşünün 1 bardak portakal suyu için 3 portakal sıkılıyor yani 3 portakal yemiş gibi oluyorsunuz normalde 1 tane yiyecekken

---

Bende çok meyilliyim çokda yiyorum yanı sora 3 litrese su ve gebelik başlarındayım daha

Answer 7

17haftam doldu daha hiç kilo almadim paketli gıdaları tuketmiyorum herşeyden de azar azar yiyorum bol su tuketiyorum..

Comments

Bünyenizle alaklı demek ki ne güzel

Answer 8

25. Haftaya kadar 10 kilo aldım.o hafta gebelik şekerim olduğumu öğrendim.10 hafta geçti 2 kilo aldım.diyetin kilo konusunda çok faydasını gördüm.şekerim hala düzensiz o ayrı :) beyaz ekmek,pirinç,patates,tatlılar,hurma,havuç,içinde margarin olan herşey,paketli abur cubur :) hepsi yasak.45 dakika yürüyüş,2,5 litre su.meyve 1 porsiyon o da yoğurla birlikte.sağlıkla kavuşun inşallah ♥️

Comments

İnşallah canım sağol

Answer 9

Bende gebelik şekeri yüzünden 7 aydır diyetteyim ilk 3 4 ay 2 kilo verdim simdide 30 haftalım 1 kilo aldım sadece.diyetiayen tam buğday 2 diilim her öğün pirinç hiç Yok sebze yemegi yürüyüş tatlı kesinlikle Yok ama arada insülin fazla vurup yiyebiliyorum unlu mamülleri den uzak dur belki 7 8 kilo ile bitirebikirsin diyetisyen bana en az 4 en fazla 9 kilo hakkin var ama 9 kiloya kadar öneriyoruz dedi.7 aydir 1kilo aldım 

Comments

Ay ne güzel bende mi. Diyetisyene gitsem

Answer 10

Kac kg ile gebe kaldiniz

Comments

66 ile boyum 166 ama 5 haftalık 67 yi buldum :(

Answer 11

62 ile hamile kaldım 12 14 haftalsrında 69 kilo olduğumu öğrendim doktorum pirinç bulgur ekmek çikolata cips bunlar hepsi yasak sadece sebze dedi o günden bu güne yani 27 haftaya kadar 1 kilo aldım canım hatta zaman zaman verdim geri aldım kiloma dıkkat et yüksek tansiyona yol açıyor canım beni öyle oldu bir ara gına gelmişti yasak olan ne varsa yedim 19/9 oldu şuan tekrar yemiyorum ve iyiym 

Comments

Sağol canım dikkat edeyim diyorum kendimi durduramıyorum

Answer 12

Kelin ilacı olsa derler :)) 13.haftamdayim 4 kilo aldım malesef

Comments

Sen yine iyi ben 5 haftalık 2 kilo aldım 13 haftada bi 6 kiöo alırım heralde