Vardı zaten derinden nefes almaya çalışırken daha panik oluyor insan naçizane tavsiyem panik geldiği an sakin olun doğum yapalı 5 ay oldu daha yeni duzeliyorum birde psikolog tan öğrendim mesela panik atak gelince çevrenizde olan 3 şeyi sayın 3 sesi duyun geçecek inşallah