Çok hızlı kilo almaya başladım :(

Question

Kızlar çok zayıf başladım ben kiloda verdim hamilelikte onemesemiyordum ilkten ama toplamda 10 kilo aldım 1 buçuk haftada 4 kilo almıştım biraz önüne geçmek istedim 1 haftada ,2 kilo almışım hala çok kilolu değilim ama sırt ağrısı bel ağrısı kivraniyorum nasıl önüne gececem hızlı kilo almanın şuan 52 kiloyum daha 23 haftadayiz son haftalarda daha çok kilo alındığını biliyorum 

Answer 1

Yine Cook kilon yok da canım düzenli kilo takip için devlet hastanelerinde kadin doğum hqstanelerinde gebe okullari var canım hem eğitim veriyorlar hem kilo yeme içme takibi kayıt yaptırıp katil istersen yada bi diyetisyen ile gebeliğini ilerler gebe okulunu tavsiye ederim kendim de gidiyorum yoga plates bebek bakımı eğitimi alıyorum çok ta memnunum zaten hepsi senin kilon deği gogusun aldığı kilo fetusun kilosu bebeğin kilosu sonra senin kilon bence normal şuan çok kafana takma yine de takip için gidebilirsin 

Comments

Çok teşekkür ederim canım gebe okulundan bilgim var ama hep kanamalı hamilelik geçirdiğim için gidemedim şeker yüklemesi için gidecem kaydimi yaptırırım o esnada

---

Haftada kaç gün gidiyorsun canım kaç saat hastane biraz uzakta bize

---

Himm riskli gebelik varsa gitme dinlen sen canım sadece eğitiminden yqrarlan numarani alıp bilgilendirsinler seni yeme içme ne kadar yeme konusunda yada diyetisyen eşliğinde hamileliğini ilerlet ama bence normal kilon takma kafana zaten hepsi senin kilon değil ekmek yemessin hamur işi yemezsin o kadar bol meyve ve su ihmal etme ceviz tahin pekmez ye bol bol

---

Yoga plates hafta da 2 kez  1 saat bilgi eğitim için ne zaman istersen gitme hakkın var her yoga plates sonrası bebek bakımı göstererek eğitimi var sonunda sertifika veriyorlar eğitim bitimi  eşli katılım günleri var mesela eşimin izin günlerini belirttim hemen o günleri kabul ettiler çok samimi ve sıcaklar bi arkadaşın bacak ağrıları vardi birebir 15 dk bacak kaslarında ovma baldırlari cekme pozisyonu ile masaj yaptı yoga hocası kendinize 1 saat olsun yoga müziği eşliğinde plates matinda dinlenmek solunum nefes ile dinlendirmek çok iyi geliyor bazı hareketler eşliğinde

---

Anladım canım çok teşekkür ederim verdiğin bilgiler için

---

Rica ederim canım