Beslenme ile ilgili folik asit

Question

Kizlar ben herhangi bir ilac kullanmiyorum

Gunluk bir avakado yiyorum yuksek folik asit icerdigi icin  hergun bir tane yemekte veya gunde 2 tane yemenin bir zarari olurmu

Answer 1

Neden folik asit kullanmıyorsunuz acaba ? 12 haftaya kadar kullanmak gerekiyor, aşırıya kaçmayın bence günde bir adet yeseniz iyi olur,Ama folik asit kullansanız daha iyi olur sadece avokado ile veya yiyip içtiğiniz ile yeterli folik asit karşılanabilecegini düşünmüyorum şahsen.

Comments

Canım Zaten bir Türk mutfağında folik asitten gayet Zengin besleniyoruz baklagil yeşillik meyve balık et vesaire bunu Doktorlarda söylüyor Ayriyetten Aidin Salih kitabında bir hurmada bile folik asit olduğunu yeteri kadar ve neden hamilelere sentetik ilaçlar verildiğini soruyor uyarıyor Tabii ki ilaç kullanmıyorum diye hayatımı sanmış değilim peynirim Yumurtam avokado meyvelerim balığım baklagiller Hepsine çok güzel yiyorum

---

Çok güzel yiyebiliyorsaniz ne mutlu size tabiki ama ben 7 haftada başladım kusmaya 12 haftaya kadar gece gündüz kusma mide bulantısı iştahsızlık ile geçti günlerim ağzıma lokma süremedim, balık et tavuk zaten yeni yeni azar azar yiyebiliyorum,yani tahminimce bebeğin gelisimi ve skntı olmamasını bunca yememeye rağmen folik asit ve vitaminlere bağlıyorum.kaçıncı haftadasınız bilmiyorum ama ileride iştahsızlık yiyeceklerden tiksinme sizde de başlayabilir,yine de ihmal etmeyin derim bebek gelişimi için folik asit gerekli çünkü.hurmayı da çok fazla ilk zamanlarda yemeyin düşüğe sebep oluyor diye duymuştum.

---

Hamdolsun suan yiyebiliyorum insallah bundan sonrada sıkinti olmaz

Answer 2

Avokado yagdan zengindir hergun bir tane yemeniz cok fazla vucut zaten fazlasini atar. Bana haftada 1 verildi ki bende baya ise yaradi. Ek olarak 15 gunde 1 falan somon baligi ve gun icerisinde ceviz tükettim ilk hamileligimden sonra hemen toparlayabilmek icin folik asiti ben yiyeceklerden almak istedigimi soyledim ve 5 ayda degerlerim tavan cikmisti bu sekilde

Comments

Ogrendigim iyi oldu kesin yine makina verirler eve ölcmem icin en azindan turkiye rakami ile hasap edirim

---

Sizin suan aclik ve tokluk kac 1 saat lik mi iki saatlik mi tokluk olcuyor sunuz

---

Doktorum bir saatlik istedi. Mesela bugun aksam acligim 82 toklugum 120 cikti butun gun olcmuyorum ben

---

Cok iyi rakam bence

---

:) oyle ama bunun icin cok cabaliyorum egzersiz beslenme duzenli doktor kontrolleri :) tesekkur ederim

Answer 3

Avakado yarım yenmesi önerilir. Hiçbir gıda vücudumuzdaki eksikleri tamamlamaz. Çünkü eski sağlıklı ürünler yok. Folik asit bebeğin omurilik gelişimi açısından önemlidir. Kendi kafanıza göre iş yapmayın gebelikte