Sigarayı bırakamıyorum :(

Question

Vicdan azabından ölüyorum yine de olmuyor bir türlü bırakamıyorum. İşim cok stresli, antidepresani da gebeyim diye bıraktım. Lütfen bir çare önerebilir misiniz :( 

Answer 1

Öncelikle mide bulantıları başlayınca inşallah bırakırsın stres yapma

Answer 2

İlk gebeliğimde doğuma kadar içtim vicdan azabı da çektim ama içtim. Şuan doğuma 39 gün var bu gebeliğimin başında da bırakmaya çalıştım bırakamadım 2 buçuk aylık olunca sigarayı kararttım. 2 ay boyunca ağzımı sürmedim. Ara ara inanılmaz canım çekti tuttum kendimi ama bazen dayanamayıp ara ara içiyorum 

Comments

ilk gebeliğinizde bir sorun yaşadınız mı

---

Hayır sorun yaşamadım çok şükür

---

sevindim yavrunuzu tekrar sağlıcakla kucağınıza alırsınız inşallah

---

Hepimiz inşallah. Emin ol Rabbim rızkını vermişse dünyada her türlü doğar içini ferah tut. Bırakmaya çalışırsın birakamazsan da azaltmaya çalışırsın

Answer 3

Wala bi çözüm yok kafanda bitireceksin. Yapabiliosan tabi icmeyenlere demesi kolay ama bende ictigim icin anliyorum . Aklına geldikçe meyve ye kuruyemis ve duş al oyalan . Olabildiğince az iç en azından. Bende bırakamadım seni iyi anlıyorum ama doktorum da 5 i geçme günde dedi . Bazen 2 3 tane de günü bitiriyorum . Özellikle ilk aylar bebek tutunuyor daha önemli.  Umarım bırakırsın veya azaltirsin olabildiğince.  Şimdi linç ekibi gelir çocuğunu düşünmüyor musun vaazlari başlar tek kendileri biliyormuş gibi boş boş konuşan çok olur takılma.  Stres yaptıkça canın sigara isticek çünkü oyuzden rahat ol psikoloji önemli.  

Answer 4

Bende içen biriyim bende burakamadim şimdi 30 haftalik olduk ama 10 dal gene içiyorum beynimde bitiremiyorum nasıl olacak bilmiyorum cnm

Answer 5

Sigara aklıma geldikçe yürüyüşe çıktım, zaten gündüzleri içen biri değildim ilk sigarami aksam icerdim. Aksamda aklima geldikce yürüyüş yaptım yanima sigara almadım. Böyle böyle icmedim. Ilk basta gece iciyordum birtane ilk ve son sigara günün. Gittikçe öyle bıraktım. Yürüyüşe çıkın yaniniza almadan..

Answer 6

Bende hamile değilken hep içen biriydim hamileyim şuanda bulantılarım başladı ve günde 1 tane ya içiyorum ya içmiyorum canım bile çekmiyor öyle söyliyim 

Answer 7

Bende Bi dönem içiyordum ama gebelik başlayınca bıraktm şunu düşün ne olursa olsn artk kendini de geç içinde senin yavrun var ve hiç Bi durum hiç birşey onun saglıgından daha önemli deil. Çok zor haklısın ama içindeki herşey den Bi haber büyüyen bi çocuk hakkına girme ve Bi an önce bırakmak için kafanda bitir kendini zorla Bi kadın Bi ara Bi söz paylaştı oda hep aklımda hangi sigara dalının senin hastalığına yol açacagını Bilemezsin bu ilk yaktıgın yada son yaktıgında olabilir. Onun için bol bol dua et ve içme aklına geldikçe başka şeylerle oyalan