Doğumu kolaylaştıracak şeyler yapmaya kaçıncı hafta başladınız?

Question

Kızlar 37 haftalığız herhangi bir agri sanci kramp yok. Sizce çömelme kalkma, hurma yeme gibi seylere başlamali miyim 

Siz neler yaptiniz kacinci hafta başladınız 

Answer 1

Yapabilirsiniz. 

Alçak tabure de dik pozisyonda oturun. Yer çekiminin yardımıyla bebek kanala daha iyi giriyor. Açılmaya faydası var. Normal otururken de dik oturmaya devam edin. 

Ördek yürüyüşü yapın. 

Eşiniz beline çarşaf sarıp iki ucunu hem kendi hem siz tutun. Sonra derin çömelme yapıp olduğunuz yerde sallanin. Eşinizin beline sarma sebebi sizin dengenizi iyi sağlamak için 

Aksak ayak yürüyüşü bir ayak kaldırımda diğeri yerde

Hurma, ananas yiyin

İlişkiye girin bol bol. Spermin doğumu kolaylaştırma etkisi var.

Merdiven in çık

Plates topu varsa zıplayın

Squat yapabilirseniz yapın.

Aklıma gelenleri yazdım. 

Comments

Cok teşekkür ediyorum Allah razi olsun bakıcam hepsine

---

Ananas kanı sulandiriyormus çok kanamaya sebepmis diye instada bı doktor dedi

---

Ananas uterus duvarını yumuşattığı bilinen bromelain içerir, bu bromelain, hamileliğin erken evrelerinde, fetüsün büyümesi için gerekli olan uterus duvarını çözer ve bu yolla, özellikle hamileliğin ilk üç ayında, düşüğe neden olur. Fakat doğuma yakın dönemde kolay doğum için tüketilebilir.


Doktor belkide ilk 3 ay için söylüyordur.  Kan sulandirici kullananların kullanmamasıni söylüyor ki kan sulandirici kullanan herkes ne yiyip ne icemeyecegini araştırır. O yüzden detayına girmedim.

+ her gördüğünüz şey doğru ya da yanlış hiç fark etmez. Araştırmadan yapılmaz. Bana birisi yazsa hemen doğruluğunu araştırıyorum. Şimdi sizin ananas yorumunuz gibi yukarıda ki açıklama da internetten kopyalama. Doğum zamanı son haftasında olan hamilelerin yemesini öncesinde tuketmemesini yazıyor.

---

Evet benimde bir bilgim olduğuna değil instada karşıma çıktı kiraz ve ananas tüketmeyin demis doktor

Answer 2

Tabi ki başlayabilirsiniz geç bile kalmışsınız :) önceden spor geçmişiniz yoksa çok fazla yormadan kendinizi yapabilirsiniz. Ayrıca kesi ve yırtılma az olması için perine masajı da yapabilirsiniz 

Comments

Ya gec kaldık çünkü erken doğum riskimiz vardi korkudan hicbisey yapamadik 9. Haftadan beride düşük onleyici kullaniyordum simdide dogum gec mi olur nasıl olur napsam bilemedimde. Perine masajı ne oluyor acaba

---

Aa erken doğum riski varsa tabi ki egzersizleri doktorunuza sorarak yapın. Perine masajı da vajinal bölgeye yapılan bir masaj, YouTube da videosu var bir çok doktor öneriyor normal doğum esnasında dikişi  ve kesiyi azaltıyormuş, o bölgeyi yumuşatıyorsun masajla. 36. Haftadan sonra başlanıyor zaten genelde. Her hangi bir doğum başlatma vs gibi bir etkisi yok sadece doğum anında bebeğin kolay çıkmasını sağlıyor. YouTube da detaylı video bakabilirsiniz

---

Cok tesekkur ederim bakicam :)

Answer 3

Doktorum 36 dan sonra hurma ananas squat ve yürüyüş yapmamı söyledi 

Comments

Teşekkür ederim