32 hafta ve ustu gebeler günde ne kadar yürüyüş

Question

Ben en fazla 30-40 en fazla 40 dk yapabiliyorum yeterli mi bilmiyorum ama yorulduğum için değil aşağı tarafıma sancı giriyo öylece kalıyorum bu yüzden sizlerin nasıl tecrübeli anneler ne kadar yapmak lazım normal doğum için ve bebek dönmesi için?

Answer 1

Sana tavsiyem hep sola doğru uyu bebeğin kolaylıkla dönüyor ben böyle yaptım gündüz yürüdüm hergun 20 dakkada olsa gecede sürekli solda uyudum 1 haftadır dönmüş 37 girdim suan

Answer 2

Ben hic yuruyemiyorum canim 35+6 haftaligiz.

Bebegin dönmesini istiyorsan emekle ben emekledim bebek dönmüş:) banada annem dedi

Comments

Aaa ilk kez duydum ilginç gerçekten ama mantıklı ne zaman döndü bebeğiniz ne kadar yaptınız bunu

---

Çok ilginç ya doğru mu acaba

---

Kizlar bende netten baktim secde yapmak emeklemek bebegin donmesini saglayanbhareketlermis youtobedeb videolarini izleyebilirsiniz ise yariyomus

---

Cok fazla yapmana gerek yok 10 dakika kadar emekler pozisyonda kalsan birazda gercekten emeklesen yeterli benim bebegim döndü yani tam ondanmidir bilemem ama eskiler hep öyle yapdirirlarmis hepte dönermiş.

Answer 3

Comelme hareketi yap canm benm annem emekleme hareketi dedide bana ters geldi egitimdeki ebe biyere tutunarak oturup kalkma hareketi yap dedi her firsat buldukca yapiyorum 10 kadar sayarak bebegin kkafasi asada bas ggelis dedi dr 

Comments

Tam olarak tarif edebikir misiniz yanlış bişe yapmim

---

Duvara massaya peteklere tutunarak ayaklarini arasi acik olcak sekilde karnin bacaklarin uzerine gelmicek sekilde burundan nefes alip agizdan vererek yavas yavas 10 ankadar sayarak oturup kalkiyorum dha sonra artiryom sayiyi yorulunca oturyom dinlenince tekrar yapyom hem acilmayi kolaylastiryo benmki acilma var 1-2cm hisedebilirsin onu

---

Benim henüz erken ama bunlar için 32 hafta daha

Answer 4

38 haftalik oldum evin icinde isler harc hic yuruyus yapmadim . Firsatim ve imkanim olmuyor .

Answer 5

Bende erken doğum riski olduğu için yapmadım hiç bide çalışıyodum zaten 1 haftadır evdeyim aynı haftadayız 35. Haftada kontrolüm var sorucam bi yapabilirsin derse doktorum yapcam artık Ben de 

Answer 6

Bende erken doğum riski olduğu için yapmadım hiç bide çalışıyodum zaten 1 haftadır evdeyim aynı haftadayız 35. Haftada kontrolüm var sorucam bi yapabilirsin derse doktorum yapcam artık Bende

Answer 7

Bende 33+3 um ama öyle yürüyüşe çıkmadım imkanim yok malesef eşim de öyle çıkmaz söylüyorum ama kendisi zahmet etmez yani hafta da bi çıkıyorum bnde evde iş yaparken yürüyorum bi nasıl olcak doğum bnde korkuyorum artık 

Answer 8

Hemen hemen  her gun en az yarim saat en fazla 1 saat aksamlari yemek sonrasi yuruyuse cikiyoruz esimle hem kafan dağılıyor havan degisiyor ruhuma iyi geliyor :) 34+3

Answer 9

Öğretmeniz dogudayiz her yer kar buz malesef mümkün olmuyor yürüyüş 34.haftadayim

Answer 10

30. Haftada döndü kendiliğinden günde yarim saat yürüyorum temiz havada  ve evdede hep haraket halindeyim şuan 37+5 haftaligim

Answer 11

Valla bir arkadaşım ebe o yürüyüşün normal doğum için faydalı olduğunu ama bebek dönmesi için alakası olmadığını söyledi. Ona göre bebek kendi rahat ettiği pozisyonu alıyormuş yani egzersiz veya yürüyüşler dönmesi mümkün değil dedi. Ayrıca ben 32 haftayı doldurdum ve bebek yan pozisyonda doktorumda bekleyeceğiz dedi. Yani egzersizle yürüyüşle donecekse tavsiye ederdi sanirim

Answer 12

36+ 1 im ve bebeğim bir aydır baş aşağıya dönük :) özellikle birşey yapmadım :) ama emekleme kısmını bende duydum.  yürüyüşe gelince her tarafım önem topluyo malesef ve ben yürüsem de daha fena oluyor . Tuzsuz yiyip bol bol su içen biriyim ama malesef gitmiyor.  Sen arkadaşları dinle istersen denemekte fayda var :)

Answer 13

Hiç yapmıyorum çünkü çalışıyorum halen 

Answer 14

Hiç yapmıyorum çünkü çalışıyorum halen

Answer 15

28 haftalıgım doktorum 1 saat yürüyüş yap dedi

Answer 16

Bana herşey yasak sadece yatıyom bebeğim de ters zaten sezaryen olacam kasmıyorum yani hayırlısı bakalım 33+1 olduk 37 görürüm inşallah Allah yardımcımız olsun