Hamilelikte Ayak Ağrıları: 18. Haftada Ne Yapmalıyım?

Question

18+4 hamileyim ve 89-90 kiloyum ayak ağrılarım var ne yapmalıyım ? 

Answer 1

Benim ayaklarım sizlardi kiloyla alakası yok. Benim kilom çok azdı ama yine de ayaklarım çok agrirdi. Soğuk suya tutuyordum,  eşim masaj yapardı. Bir de elastik bandaj aldım dizime sariyordum o şekilde yatabiliyordum. 

Comments

Teşekkürler

Answer 2

Ayakta durma süreni kısalt, ayaklarına masaj yap, ayaklarını kalp seviyesinden yükseğe çıkar arada, sıcak tut, bi de sıcak suyun içine sokup dinlendirebilirsin

Comments

Teşekkür ederim