Kızlar cumart4si gecesi hastaneye gittim 1.5 acilman var dedi eve geldim hala sancim yok uzanıyorum acaba açılmaya engel olur mu
Hareket etmen lazım canım açılma en iyi yürüyüş squat merdiven çıkmakla olur pilates topun varsa egzersizle destekle
Aslında şuan yürmeniz lazım merdiven in çık çok işe yarıyor Allah yardımcınız olsun
1,483,562 soru
24,264,577 cevap
341,720 kullanıcı