Kilo almak istemiyorum

Question

Arkadaşlar 8 ay 1 hastalık gebeyim 48 kilo ile hamile kaldım ve 70 kilo oldum  :D resmen su içsem yarıyor ben değil bebek kilo alsın istiyorum bebeğimin kilosu da 2.300 gr gr bundan sonra sadece bebeğimin kilo alması için nasıl bir beslenme uygulayabilirim artık kilo almak isteimyorum pskolojim bozuldu hayatında 50 de yukarıyı görmemiştim 

Answer 1

Ekmek hiç yeme canım maden suyu iç günlük 1 tane bebeğe kilo aldırır demişti doktorum ,muz ceviz kaşar peyniri ve dondurma bunlar da bebiki tombik yapıyo :) 

Answer 2

Protein ağırlıklı beslen meyve porsiyonu avuç için kadar olsun. Makarna pilav hamurisi tatlı şeker hayatından çıkar. O zaman sen değil bebek kilo alır tecrübeyle sabit.

Answer 3

Bol bol süt ürünleri ve ceviz ye canim

Answer 4

Ekmek tatlı pirinç unlu gidalari vs  ürünleri hayatından çıkarabilirsin ilk olarak meyve ve sebze olarak tuket 

Answer 5

Hamilelik malesef böyle alınıyor canim ama korkma emzirmede kolay veriliyor benim arkadaşım 35 kilo almsti 40 kilo olrak hicbise yapmadan verdi