37 haftalık gebe arkadaşlar dogumu kolaylaştırmak için hangi sporları yapıyorsunuz

Question

Arkadaşlar spor pilates başka dogumu kolaylaştıran hareketler neler yapiyorsunuz

Answer 1

Yürüyüş ve otur kalk yap her gün mutlaka 

Comments

Tamam canım tşk ederim

Answer 2

Duvara yaslanıp comel kalk sonra kurbağa yürüyüşü yapabilirsin bol bol su tüket 

Comments

Tm canım tşk ederim

Answer 3

Squat bol yuruyus hurma ve normal tuvalete oturulmasi gerekiyo doktor soylemisti bunlari. 

Comments

Bende sadece yürüyüş yapiyorum siz yapiyormusunuz sguat işe yarıyormu

---

Daha baslamadim tam olarak duzenli yapmiyorum ara sira

Answer 4

Merhaba,

Arkadaşlar squat hareketini doktorunuza danışmadan yapmayınız. Herkes için uygun bir haraket değil.  Yürüyüş ve yüzme önerilerini çok duydum. Ben çok yürüyordum 7.8km ama şişmeye başladığım için doktorum ara sıra 100 metre kadar yürüyüp bol bol dinlen dedi. Bence doktoruna danışmadan hiç bir şey yapma. 

Comments

Danıştım canım sadece yürüyş dedi bide perina masajını yap dedi sguatı pilatesi sormsdım hiç

Answer 5

Hiçbir şey yapmıyorum zaten halim de yok.arada yürüyüş 

Answer 6

Yürüyüş , hurma, squat, plates topu, perine masajı. Ama hepsini az az. Uykusuzluktan hiç halim olmuyor yapmaya.

Comments

Kac haftalıksın canım

---

37+5 im

---

Hayırlısıyla almkucagına canım inşallah

---

Amiinn inş

Answer 7

Ben çoğu sporları yapıyorum