0 oy
353 göst.
Hamilelikte Spor kategorisinde (923 puan)
12. Haftaya kadar yürüyüş yapmadım şimdi 2 güne bir 40 ar dakika yürümeye başladım.65 kiloyum.Benim gibi bu tempoda hamilelik sonuna kadar yürüyenler kaçar kilo aldı acaba? Yememe dikkat ettiğim söylenemez yağlı yemeye devam ediyorum ekmek de yiyorum azaltmaya calisacagim

3 Cevap

+1 oy
(45 puan)
seçti
 
En İyi Cevap
Ben de 68 kg ile gebe kalmıştım ilk bebeğime. 84 ile doğuma girmiştim. 1 saat yürüyordm ama ekmeği pasta böreği azaltmak hatta kesmek sağkıjlı beslenmek lazım :)) 
-Reklam-
+1 oy
(468 puan)
İkiz gebelik olduğu için ilk haftalarımda hızlı kilo artışım vardı düşük tehlikem olmadığı için 6 haftalıkken yürüyüşe başladım ekmeği kepek tüketiyorum bol su içiyorum pasta börek tatlı karbonhidratı yemiyorum şuan 11 haftalığım gerçekten faydasını gördüm artışım olmadı şişkinliğim gtti karbonhidratın ne sana ne bebeğine faydası var canm yememeye dikkat et 
+1 oy
(1,546 puan)
Ilk gebeligimde 12 haftadan sonra hemen hemen hergun yürüyüş yaptim. 9-10 kg ile tamamlamıştım. Ama yürüyüşten ziyade tabiiki yediklerinize dikkat etmeniz daha önemli 

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 358 göst.
0 oy
3 cevap 191 göst.
0 oy
9 cevap 448 göst.
5 Mart 2023 Hamilelikte Spor kategorisinde Badayebru (9 puan) sordu

674,007 soru

3,519,580 cevap

4,381,509 yorum

189,731 üye

...