KİLOMU nasıl korurum

Question

Hanımlar 78 le hamile kaldım suanda 78 kiloyum nasıl korurum ya da olabildiğince az alırım fikriniz varmı ve siz kaç kilo aldınız

Answer 1

Diyetisyene git cnm hatta işk haftalarda çok sağlıklı kilo bile verebilirsin 

Gebelerede diyet prohramı yazılıyor 

Mhtlaka dene 

Comments

Ben daha önce diyetisyene gittiğimde bana hamileyken suanki listeleri uygulayabilirsin demişti onları uygulıyım o zaman

Answer 2

16 haftaligim 1 kilo aldım

Answer 3

19 haftalığım 7 kilo aldm 75 oldum 

Comments

Ben de 19 hafta 8 kilo

Answer 4

78 le hamile kaldin, suanda da 78 kilosun, kiz zaten 6 haftalikmissin:))) ben de iyi korumussun iste diycektim hahaha :))) 

Hayirli olsun oncelikle. En guzeli diyetisyen kontrolu. Ilk 5 ay hic kilo almayanlar bile var.

Answer 5

Hamurişi ve tatlı yemeyerek

Answer 6

Malesef koruyamazsın:)))bende 76 kiloyla hamile kaldım mide bulantisindan 72 düştüm şimdi 31 haftaligim 81 kiloyum inişli çıkışlı malesef sağlıklı hayirlica evlatlarımızı kucağımiza alalimda kilo gider doğumdan sonra canını sıkma 

Comments

İllaki alınır da 100 kilo olmuyım bari zaten boyum kısa armut koltuk gibi olcak diye korkuyorum

Answer 7

26 haftadayım 2 kg aldım yediklerimi değiştirmedim ekmek ve tatlı asla yemiyorum aşırı canım istiyor ama yemiyorum günlük 10.000 adım yürüyorum ve 2 litre su her akşam salata  dikkat edince gayet alınmıyor bebeğimin kilosu boyu önde gidiyor :)

Answer 8

26 haftadayım 2 kg aldım yediklerimi değiştirmedim ekmek ve tatlı asla yemiyorum aşırı canım istiyor ama yemiyorum günlük 10.000 adım yürüyorum ve 2 litre su her akşam salata  dikkat edince gayet alınmıyor bebeğimin kilosu boyu önde gidiyor

Answer 9

Kepekli ekmek yada çavdar yiyin hazır paketli gıdalardan uzak durun bende 68 ile hamile kaldım şu an 34+3 deyiz 72 kiloyum 

Answer 10

Kesinlikle karbonhidrat agirlik beslenme.. cikolata tarzi rafine sekerli seyler yeme.. illa ekmek diyorsan kahvaltida kepekli ekmek ye..bol su..

Answer 11

Duyduğunuz herşeyi boşverin size bir mucizeden haber veriyim . Greyfurt. 

1 bardağa yarım limon 

yarım greyfurt ( kan greyfurt mümkünse çünkü diğerleri acı oluyor) ve 1 portakal 

Muhakkak hergün içmeye çalışın 29. Haftamdayım ve daha 3 kilo aldım. 

Answer 12

32 haftalık hamileyim ve 3 kilo aldım yapmanız gereken tek şey protein ağırlıklı beslenip bol bol su içmek yağlı ve şekerli yiyecekleri daha az yemeye dikkat edin ve ev yemekleri yemeye özen gösterin zaten otamatik olarak sağlıklı kilo alıyorsunuz aşırı alımlar olmuyor 

Answer 13

60 kilo ile hamile kaldim şuan 14 haftalik hamileyim 58 kiloyum akşam yemekleri yemezsen gereksiz kilo almazsın saat 5den sonra bişey yeme almazsin

Answer 14

Tatlı beyaz ekmek paketli ürün hamur işi kola fanta vb. Şeyler yeme ve içme dengeli beslen canın çok tatlı isterse hafta da Bi defa yersin. 68 ile hamile kaldım şuan 64 kiloyum. 12+4