Squat, yuruyus, 1kgluk agirliklarla kol egzersizleri yapiyorum. Artik yaz geldi yakinda yuzmeye de baslayacagim insallah. 22 haftaligiz
Bende 23.haftadayim.Youtubeda Elçin Demirel hamile yürüyüş ve egzersiz videoları buldum bana iyi geliyor uzun süreli degil ve faydalı. Ebru salli hamile pilatesi videolarini yapiyorum birde.
1,438,702 soru
23,654,209 cevap
308,644 kullanıcı