Squat, yuruyus, 1kgluk agirliklarla kol egzersizleri yapiyorum. Artik yaz geldi yakinda yuzmeye de baslayacagim insallah. 22 haftaligiz
Bende 23.haftadayim.Youtubeda Elçin Demirel hamile yürüyüş ve egzersiz videoları buldum bana iyi geliyor uzun süreli degil ve faydalı. Ebru salli hamile pilatesi videolarini yapiyorum birde.
1,439,459 soru
23,665,757 cevap
309,245 kullanıcı