Egzersiz yapanlar lütfen cevap

Question

Arkadaşlar 17+2 haftalık bebeğim ve egzersiz yapan var mı aranızda yapıyorsanız hangi tür egzersizler yapılabilir

Answer 1

Sadece yürüyüş yapıyorum ayrıca merdiven cikiyorum asansör kullanımını kestim 21 haftalık gebeyim surda bekleyin  yapan varsa bakayim

Answer 2

Halime pilatesi ve hergün yürüyüş yapıyorm doktor tavsiyesi 14.hagtadan itibaren 

Comments

Pilates yapanlar takip ettiğiniz bir site var mı

---

Konya belediyesinin online eğitimine katılıyorm

Answer 3

bende plates yapıyorum plates topu almanızı tavsiye ederim ileri dönemde oluşan bel ağrılarına çok iyi geliyor ve hafif hareketler yapılıyor

Comments

Pilates yapanlar takip ettiğiniz bir site var mı

Answer 4

Günlük yarım saat yürüyüş yapıyorum 17 benim de 

Answer 5

Doktoruna DANIŞ canım ilk önce. Egzersizler her hamileler için iyi bir yöntem olmayabiliyor maalesef. O yüzden doktoruna danış. YouTube dan yazdığın da egzersizler çıkıyor. Oradan bakıp bakıp yapabilirsin. Ama dediğim gibi her ihtimale karşı doktoruna danış. Mesela benim doktorum bana önermedi egzersizi