Kolay doğum için egzersizlere başlamalı mıyım ?

Question

Çok agirlastim şimdiden . Egzersizlerle biraz hafiflerim diye düşünüyorum.  Onerdiginix bir site var mı egzersizler için . Ve benim için daha erken mi 

Answer 1

Ben 14. haftada başladım düzenli pilates yaptım. Çok şükür doğum da güzel geçmişti

Comments

Onerdiginiz bir site var mi

---

https://youtube.com/playlist?list=PLSpHd4af2zFG81YMc6A_n2Wp8IMK-RlOu

Her hafta için kısa kısa videolar vardı burayı takip ettim ben. İşten gelince yapması kolay oluyordu

Answer 2

YouTube ve Instagram da elçin Demirel var oradaki egzersizleri yapabilirsiniz çok güzel 

Comments

Çok teşekkür ederim

---

Bende doktora söyledim 34den sonra baslayabilrisin dedi şuan 33haftaligim

Answer 3

Hamileliğin basından itibaren düzenli egzersiz yapmanız gerekiyor zaten geç bile kalmışsınız..  riskli bir durumunuz yoksa başlayın tabiki, ne kadar erken o kadar iyi

Answer 4

Ben hiç egzersiz yapmamıştım günlük işlerim harici gayette normal ve kısa sürede normal doğum yaptım. Bazen ne yapsanda normal olmaz nasip hersey canım. 

Comments

gunluk işleriniz yurumekle vs ilgili yoksa ev işlerinden mi bahsediyorsunuz? birde kac kilo ole dogum yaptiniz :)

---

Ev işleri işte 14 kilo almıştım toplam

Answer 5

Ben baya erken başladım evde yürüyüş ve pilates yapıyorum ama hergun değil haftada 2 3 gün

 28. Haftadayim şimdi doğum kolay olur inşallah hepimizin

Answer 6

Başla canım ben doguma 2ay kala başladım