Hamilelikte Kilo Alma Sorunu: Diyetisyen mi Tavsiye edersiniz, evde kendim mi diyet yapmalıyım?

Question

Arkadaşlar 56 kiloyla hamile kaldım. 4 ay dolmak üzere 60 kilo oldum

Bu zamana kadar çok bulantılı ve halsizlik ile geçmesine rağmen bu kadar kilo aldım doğru düzgün yemek bile yiyemeden.

Yemeye başladım iştahım açıldı, şimdi ne yapacağım bilmem.

Hiç yiyemedim bu süreçte ama sabah bulantılarımı sadece ekmek bastırdığı için her sabah ekmek arası peynir zeytin yedim ve uyudum sanırım bu kilo aldırdı.

Şimdiden sonra kendime kilo almamak için bir diyetisyene mi gitmemi önerirsiniz yoksa çok sıkı bir şekilde ekmek pilav vs kessem yeter mi:(

Answer 1

Çok aşırı kilo almamışsın zaten zayıf hamile kaldığın için evet hiç almasan şu süreçte tabi ki daha iyi olurdu ama şimdilik bence kendini kasma biraz daha dur bakalım.  6 aylık olduğunda durum daha net anlaşılır zaten gebelik şekerin falan çıkarsa doktorun diyetisyene yönlendirir.  Yine de aburcuburdan uzak dur. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tüket. Pilav makarna 4 yemek kaşığını geçmesin. Her öğünde salata tüketmeye çalış e zaten bunları yaparsan diyet yapmana gerek kalmaz kendini çok kisitlamadan hem de kilo almadan devam edebilirsin 

Comments

Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim, bunları uygulayacağım :)

Answer 2

İlk hamileliğimde 18 kilo alıp 22 kilo olarak geri verdim. Şuan ikinciye hamileyim ve bu sefer biraz daha dikkat etmek istiyorum bende 13. Haftamdayim 2 kilo almışım karbonhidratı ve şekeri azaltirsan bence çok kilo almazsın diye düşünüyorum elimden geldiğince bende öyle yapacağım 

Comments

Ben de 20 kilo almış ama hepsini geri vermiştim:)
Dediğiniz gibi yapayım
Teşekkür ederim:))

Answer 3

En güzeli diyetisyen  

Answer 4

Çok kilo almamisiniz bence hiç birşeye gerek yok en fazla 5,6 kilo daha alırsınız ki buda çok çok normal bence 

Comments

Bu söylediğiniz beni mutlu etti ya, teşekkür ederim :)

---

Abartılacak birşey yokki kilonuzda siz sağlıklı beslenmeye dikkat edin alirsanizda alin 30 kilo alanalar var her hamilelik her binue farklı ilkde 8 ikincide 13 kilo aldım üçüncüye hamileyim supriz hir hamilelikdi güya diyet yapıyordum 79 kilodan 73 e dusdum hamile olduğumu öğrendim 18+4 oldum an itibari ile şuan geçen gün hastanede tartılar verdiğimi alma yolunda hızla ilerlemisim ama.hic önemli değil herşey yolunda olsun biraz kilo alayım hepsi verilir tahlillerde sorun yoksa siz besnmenize dikkat ediyorsanız olan tek sorun biraz fazla kilo almak olsun

---

Haklısınız:))