Gebelikte spor yapan egzersiz yapan varmi

Question

Tatlı hamisler gebeyken egzersiz spor yapn varmı ve kaçınca ayda baslamaliyum 

Answer 1

Ben sadece yüzdüm yürüdüm gerisi pek de doğru değil doktorun onerirse bide pilates iyi olur

Comments

Koşu bandında yurusem sorun olurmu acaba

---

Ben tavsiye etmem çünkü basın dönebilir

Answer 2

Canım ben de yürüyorum bir de pilates topum var onda zıplıyor dairesel hareketler filan yapıyorum ilk doğumdı açılmayı artırmak için de pilates topu kullandırmışlardı hastanede. Kaçıncı haftada başladığına netten bakabilirsin top için ama yürüyüşü her zaman yapabilirsin ben 38. Haftadayım hala yürüyüş diyor doktorumuz. 

Answer 3

İnstagram dan melike_yoga sayfasını takip ediyorum 12. Haftadan sonra riskli gebelign yoksa yapablrsn canm ben yapıyorum belimi falanda rahataltıyo doguma da kolaylık saglıyomus 16 haftalıgım

Comments

Bende 16 haftalığım bel ağrım oluyor sizde de oluyor mu acaba iyi geliyor mu

---

Evet canım cok iyi geliyor gösterdigi hareketler

---

Teşekkür ederim canım

Answer 4

13.haftadan beri haftada 2 gün pilates en az 2 gunde yürüyüş yapıyorum canim uyikide yapıyorum çünkü 37.haftam doldu kendimi yeni yeni agirlasmis hissediyorum hem kilo alımını da azaltıyor